• Kwiecień 27, 2024

Głównym powodem tego może być utrata wagi i poprawa wyglądu, ale ta dieta, oprócz pomagania ci w osiągnięciu celu, sprawia, że ​​żyjesz dłużej.

Według danych zebranych przez Nurses "Health Study", to jedno z najdłuższych badań dotyczących zdrowia i starzenia się kobiet, odkrył, że dieta śródziemnomorska oprócz ochrony serca i zachowania zwinności może mieć klucz do przedłużenia życia.

Życie wieczne?

Uważa się, że zbilansowana dieta zawiera wystarczającą ilość kalorii i składników odżywczych niezbędnych do wzrostu i optymalnego rozwoju organizmu na każdym etapie życia, a także do zapobiegania niedoborom żywieniowym lub nadmiarowi. Jak jednak działa dieta śródziemnomorska?

Według badań kobiety z bardziej zbilansowaną dietą są o 34% bardziej podatne na starzenie się w zdrowiu, podczas gdy osoby przestrzegające diety śródziemnomorskiej zwiększyły swój odsetek do 46%. Dzieje się tak, ponieważ dieta ogranicza spożycie czerwonego mięsa i zwiększa spożycie owoców, warzyw i zdrowych tłuszczy.

W badaniu (składającym się z 10 tysięcy 670 kobiet w wieku od 50 do 60 lat) stwierdzono, że ci, którzy spożyli dietę śródziemnomorską żyli do 70 lat bez chorób przewlekłych, upośledzających i poznawczych, co oznacza, że ​​nie tylko wydłuża życie, ale poprawia jej jakość.

Badania potwierdzają teorię, że jeśli zrównoważona dieta zostanie zachowana, nie tylko jej zalety można znaleźć w wyglądzie, ale także w jakości naszego życia. Czego oczekujesz zmienić i żyć dłużej?

Medycyna Wideo: Paluch - "Życie Wieczne" prod. Sergiusz (OFFICIAL AUDIO) (Kwiecień 2024).