Jedzenie z powodu niepokoju detonuje zmęczenie

• Może 3, 2024

Kto nie myśli zjeść śniadanie z takimi schudnąć , on naprawdę oszukuje, ponieważ sam je białka , pożera się, ponieważ chodzi o jedzenie lęk , według lekarza Solomon Jakubowicz .

Ciało rozwiązuje jego awaryjny mechanizm, gdy śniadanie Nie zaczyna się 60 minut po naszym wyjściu z łóżka. The zmęczenie Pojawia się, kiedy w końcu zjemy, a alarmy wyłączą się.

Przed całkowitym utraceniem oszczędności energii, mózg postanawia sprowokować ataki głodu, które pojawiają się po południu. Nazywa się to grubym mózgiem. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, w GetQoralHealth prezentujemy wideo dr. Jakubowicza, w którym wyjaśnia, w jaki sposób powstaje błędne koło:

Jedzenie zjedzone lęk w nocy sprawiają, że rano następnego dnia nie jest łatwo jeść śniadanie , wracając do początku tego kręgu.

Związek lęk z mózgiem tłuszczu może wywołać pewne stany, takie jak chroniczne zmęczenie , co jest związane z różnymi chorobami.

Jednak procesowi temu można zapobiec i odwrócić go, według dr. Jakubowicza, za pomocą niektórych leków (hormony ) lub poprzez coś bardzo prostego, na przykład zmianę nawyków:

1. Zjedz śniadanie bez głodu, aż poczujesz się usatysfakcjonowany. Pomaga kontrolować lęk do jedzenia. 2. Zjedz śniadanie w ciągu godziny po wstaniu. Zapobiega fibromyalgia, cholesterol , trójglicerydy i kwas moczowy wysokie 3. Zawiera białka w swoim śniadaniu, jak również w twoim węglowodan ulubiony Pomaga to dostosować styl życia i nawyk. 4. Nigdy nie rób tego ćwiczenie poszczenie. Zapobiega lęk , choroba zwyrodnieniowa stawów i utrata kolagen , 5. śpi co najmniej od 12 do 5 rano. Popraw swoje metabolizm i zapobiega tłuszcz brzuszny i stłuszczenie wątroby .

W ten sposób możesz zacząć zmieniać swoje złe nawyki, co ostatecznie doprowadzi Cię do odpowiedniej diety, aktywność fizyczna i idealna waga .

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Nerwica lękowa - lęk uogólniony. Dr med. Maciej Klimarczyk - psychiatra (Może 2024).