• Może 14, 2024

Najbardziej udany zabieg, który możesz pokonać anoreksja to taka, która łączy psychoterapię, terapię rodzinną i leki. Przede wszystkim jednak ważne jest, abyś aktywnie uczestniczył w każdym procesie, wskazywał ekspertów Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland .

Największy krok, który polega na rozpoznaniu, że masz warunek, już go dałeś. Teraz ważne jest, abyś wiedział, że aby odzyskać od anoreksja Konieczne jest, aby przejść z dietetyk lub psycholog specjalizujący się w zaburzeniach odżywiania, abyś mógł zacząć leczenie .

Według ekspertów z Klinika Mayo , pierwszym celem leczenia będzie powrót do zdrowa waga i że nauczysz się właściwie odżywiać siebie. I tu dietetyk pomoże ci opracować plan karmienie zrównoważony

Z drugiej strony, eksperci zapewniają, że w ramach leczenia konieczne jest, abyś uczestniczył w terapia poznawczo-behawioralna opracowany przez psychologa. Dzięki temu będziesz w stanie znormalizować swoje schematy żywieniowe i zachowania aby wspomóc Twój przyrost masy ciała.

Ten rodzaj terapii ma również na celu zmianę przekonań zniekształcony a myśli, które utrzymują cię pod restrykcyjną dietą, informują specjalistów od instytucji medycznej.

Zrób wszystko dla ciebie

Skoncentrowanie się na procesie odzyskiwania jest przydatną techniką, aby iść do przodu, ponieważ może się wydawać, że czasami Stresujące lub nieosiągalny. Ale zwracając uwagę na następujące punkty pomogą Ci poczuć się lepiej, zgodnie z National Eating Disorders Collaboration .

1. Wsparcie Poczuj obsługiwane przez ludzi wokół ciebie pomoże ci poczuć się mniej odizolowanym, a zatem lepiej podążać za swoim leczeniem.

2. Nadzieja i motywacja. Nie trać tego nadzieja że ten problem ma rozwiązanie, ani nie motywacja aby zmienić swoje zachowania żywieniowe, to jest podstawa do odzyskania.

3. Zrozumienie i wyrażenie twoich emocji. To normalne, że czujesz wiele emocje znaleźć, ale nie powinieneś z nimi przebywać. Musisz wyrazić je u specjalisty lub rodziny.

4. Uczestnicz w działaniach. Wróć do rzeczy, które kochasz, to pomoże ci zbudować poczucie własnej wartości i ponownie połączyć się ze światem wokół ciebie.

5. Śmiało. Leczenie odbywa się krok po kroku, nawet jeśli masz małe spadki, nie powinieneś się poddawać. Kontynuuj każdy krok wskazany przez specjalistów.

Medycyna alternatywna

Dyscypliny takie jak akupunktura joga lub medytacja są sprzymierzeńcem konwencjonalnego leczenia przeciw anoreksja , ponieważ pomagają zmniejszyć poziomy lęk , Promują także dobre samopoczucie i Ciebie zrelaksować się , wskaż ekspertów Kliniki Mayo. Możesz ćwiczyć każdego przez pół godziny dziennie.

To pytanie jest częścią GetQoralHealth Forums , jeśli masz coś do powiedzenia, napisz do nas tutaj.

Medycyna Wideo: CamaSutra - Tego Chcesz (Official Video) (Może 2024).