• Może 10, 2024

Nasz styl życie tak pośpiesznie, że całkowicie zapominamy rzeczy, które lubimy, a także łatwe uśmiechy, które możemy dać innym, ale jak te chwile i nasze dziecko w środku?

Według Centrum Jogi Byrona , aby znaleźć naszą dziecko W głębi duszy powinniśmy zastanowić się i słuchać tego wewnętrznego głosu za pomocą medytacji i jogi.

Możesz być także zainteresowany: Uratuj swoje wewnętrzne dziecko, aby było szczęśliwe

Różni jogini wyszczególniają, że energia zmagazynowana w ciało i umysł, aby pozwolić wszystkim uczuciom i emocjom, które utrzymują uwięzione w nim dziecko.

Specjaliści podkreślają, że kiedy akceptujesz swoje wewnętrzne dziecko, szanujesz swojego ducha i dajesz sobie pozwolenie na ponowne odczuwanie i życie bez barier, ponieważ odkrywasz na nowo swoje ciało i swoje umysł , Chcesz odkryć swoją? Sprawdź następujące pozycje jogi.

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko!

1. Dziecko poza lub balasana , Dzięki tej asanie odnawiasz się psychicznie i fizycznie. Mając tylko pięć minut uwalnia cię od stresu, odzyskujesz mentalną perspektywę i głęboko odpoczywasz.

2. Double Balasana , Pomaga rozluźnić mięśnie pleców napięcia. Wypełnij swój umysł pozytywną energią.

3. Zjazdowy pies , Ta postawa stymuluje przepływ krwi w całym ciele, a także rozciąga mięśnie ciała.

4. Tadasana , Uświadamia to twoje ciało, zapewnia wewnętrzną stabilność i łączy cię z ziemią.

5. Matsyasana , Pomaga w oddychaniu i łagodzi problemy z oddychaniem. Otwiera nawet czakrę serca i uwalnia stagnację.

Pamiętaj, że medytacja i mantry są dopełnieniami, które pomogą ci znaleźć twoje wewnętrzne dziecko. Ciesz się każdym doświadczeniem i każdej nocy wypuść ten mały, który wypełni Cię przyjemnymi chwilami. A ty, czy odzyskałeś swoje wewnętrzne dziecko?
 

Medycyna Wideo: MEDYTACJA #1 Odzyskaj swoje wewnętrzne niemowlę! Bradshaw (Wewnętrzne DZIECKO) madziowy.pl (Może 2024).