Połącz się z centrum swojego życia

• Może 3, 2024

Według tradycyjnej chińskiej medycyny, centrum życiowe jest miejscem, w którym gromadzą się rezerwy energii organizmu i znajdują się poniżej pępka, w punkcie zwanym również co pokrywa się ze środkiem ciężkości ciała.

 
Myśliciel Osho w "Księdze Hary" ", Wskazuje:" istota ludzka nie jest połączona z jego energią życiową ani przez głowę, ani przez serce ", ale z tego tajemniczego miejsca w pobliżu pępka, gdzie jest podłączony do matki w czasie ciąży.

Poznaj właściwości również Jest ważne dla twojego zdrowia, ponieważ ciało porusza się wokół tego centrum, siedząc, stojąc lub ćwicząc każdy ruch.

Świadomość położenia środka ciężkości prowadzi do ergonomicznych pozycji, które pozwalają uniknąć zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego i zaburzeń fizjologicznych.

Właśnie dlatego ty GetQoralHealth przedstawia trzy ćwiczenia, aby zadbać o energię życiową, zwiększyć świadomość ciała i poprawić równowagę.

 
1.- Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, gdy musisz odpocząć od wysiłku intelektualnego i rozciągnąć mięśnie s, możesz skorzystać, aby zachować równowagę i swój środek ciężkości. Usiądź z wyprostowanymi plecami, nie opierając się na plecach iz rękami skrzyżowanymi. Wstań i usiądź ponownie bez użycia rąk.

Powtórz ćwiczenie trzy razy, aw kolejnych dniach zwiększaj, aż osiągniesz dziesięć. Jest to szczególnie zalecana praktyka, jeśli masz skłonność do zawrotów głowy po wstaniu po skuleniu.

2.- Chodzić z jedną nogą za drugą (wpisz "kura-kura"), jak spacerowiec po linie. Aby to osiągnąć, skoncentruj się na linii pionowej, którą ciało musi prześledzić od stóp do głów.

Ćwiczenie najlepiej wykonywać na twardej powierzchni, bez dywanu lub maty, a także przy skurczu mięśni brzucha. Przejdź co najmniej trzy metry i powtórz to dwa lub trzy razy dziennie.

3.- Wykonaj kroki na boki. Przed ścianą zrób krok na bok jedną nogą, a następnie zbliż drugą stopę. Zrób to 10 razy w prawo i 10 w lewo.

Kiedy czujesz się bezpiecznie wykonując ćwiczenia, możesz spróbować zrobić to z zamkniętymi oczami. Zauważysz zmianę w swojej postawie i nastroju. A ty, czy już zlokalizowałeś swoje kluczowe centrum?

Dołącz do nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i wYouTube

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu?Zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Jacek - Wejście do Źródła, odczucie procesu połączenia i scalenia (Może 2024).