• Może 22, 2024

Śniadanie, co najmniej 5 dni w tygodniu, przyczynia się w 90% do utrzymania utraconej wagi lub do uniknięcia jej wzrostu, pod warunkiem, że składa się ona z białek, zdrowych tłuszczów i świeżych produktów; przykład, opcje wegetariańskie.

Posiadanie zwyczaju spożywania śniadania zmniejsza negatywne zachowania, takie jak brak ćwiczeń lub kupowanie fast foodów z powodu zwiększonego apetytu "- mówi jeden z nich. studium z University of Alabama w Birmingham.

Kolor i smak

Poza tym, co wierzy się, wegetariańskie jedzenie nie jest synonimem złego smaku, ale wręcz przeciwnie. To właśnie Jessica Cherem z Eat Green Eat Bean pokazuje w filmach, które prezentujemy na górze. Odkryj nowe smaki na śniadanie!

Nie jesteś przekonany? Badanie opublikowane w Journal of Epidemiology and Community Health sugeruje, że codzienne spożywanie 7 kawałków owoców i warzyw może zmniejszyć ryzyko śmierci nawet o 42%.

Nie wolno zapominać, że kluczem do zdrowej wagi jest zrównoważona dieta, która musi zawierać duży procent warzyw!

Medycyna Wideo: KOLOR, SMAK i ZAPACH a rodzaj MIODU (Może 2024).