• Kwiecień 28, 2024

Zbliża się 10 maja"Dzień Matki" a wraz z nią możliwość uszczęśliwienia mamy dzięki pysznym i pożywnym przepisom. Zazwyczaj mama przygotowuje jedzenie w domu, ale tym razem GetQoralHealth Ma dla Ciebie przepyszną i prostą recepturę o niskiej zawartości kalorii, która psuje królową domu. Ciesz się!

Sernik z jogurtem lody i jagody

(6 porcji)

SKŁADNIKI

• 100 gramów lekkiego masła
• 200 gramów owsianki o niskiej zawartości tłuszczu lub otrębów
• 1 szklanka lekkiego jogurtu naturalnego
• 1/4 szklanki soku z cytryny
• 1 ½ obwiedni niesmakowanego greenaine
• 220 g niskotłuszczowego sera ricotta lub twarożku
• 1/2 szklanki niskokalorycznego słodzika
• 1 łyżeczka skórki z cytryny
• Maliny, truskawki i jagody (do dekoracji)

PROCEDURA

1. Zmiel ciasteczka w blenderze i, gotowe, wymieszaj roztopione masło w misce.
2. Wlać mieszaninę do dużej formy na ciasto lub cierpki.
3. Za pomocą palców rozprowadź miksturę, tak aby dno zostało przykryte ciastkiem.
4. W garnku rozpuść grenetynę w soku z cytryny i pozwól jej się nawilżyć przez 5 minut.
5. Podgrzać, aż całkowicie się rozpuści.
6. Płynny ser, jogurt, słodzik, sok cytrynowy z skórką grecką i cytrynową.
7. Wylać mieszaninę na tartaletki i przechowywać w lodówce do całkowitego osadzenia.
8. Przed podaniem formy i udekoruj czerwonymi owocami.
 

Ten bogaty deser dba o figurę mamy, zapewnia wapń dla kości, błonnik promujący trawienie i witaminę C, aby chronić również swój układ odpornościowy. Wesołego dnia!

Medycyna Wideo: Brzoskwiniowy sernik na zimno :: Skutecznie.Tv [HD] (Kwiecień 2024).