Spala do 1000 kalorii za pomocą pudełka

• Może 18, 2024

Jako jeden z nowych Sporty olimpijskie Przyznana na tegorocznych targach rosyjska Elena Savelyeva pokonała koreańską Hye Song Kim z 12 punktów do 9 w pierwszej walce w boksie z dwiema kobietami, dyscypliną, która między innymi pomaga spalaj kalorie .

W pierwszej wersji olimpijskiej boks kobiet będzie ograniczony do trzech dywizji (lot, lekki i średni), w którym w każdej z nich będzie rywalizować 12 kobiet, z których cztery będą faworytami z drugiej rundy, zgodnie z informacją CNN.

Poza kontrowersją związaną z jej włączeniem, ponieważ łamie ona tabu dotyczące wtargnięcia kobiet do innego sportu kontaktowego, który ma długą męską tradycję, czy znasz zalety jego praktyki?

Połączenie trening aerobowy z ruchami oporu sprawia, że ​​boks pozwala zintegrować w jednym działaniu zalety sesji cardio i jedną z nich ciężary , więc w ciągu jednej godziny możesz spalić do 1000 kalorie , według es.fitness.com. Pomaga także:

1. Zwiększ siłę górnej i dolnej części ciała, a także wzrost odporność na tlen .

2. Popraw swoją równowagę, koordynację, postawa i pojemność powietrza.

3. Ćwicz talię i pomagaj spalić tłuszcz zgromadzonych w tym obszarze.

4. Wzmocnienie mięśnie brzucha i niższy brzuch.

5. Zredukuj tkanki tłuszczowej i pozwala budować lepszą figurę za pomocą masa mięśniowa .

6. Zwolnij z stres i zmniejsza objawy depresja .

W związku z powyższym oraz przed znaczącym wzrostem liczby zawodników w tej dyscyplinie, Międzynarodowy Komitet Olimpijski zdecydował o włączeniu tego pola jako Sport olimpijski , choć tylko w trzech kategoriach, aby ustalić, czy powtórzy swój udział w przyszłorocznych targach w 2016 r., ale teraz we wszystkich swoich działach. Jeśli chcesz poznać inną dyscyplinę olimpijską, która ci pomoże spalaj kalorie odwiedź: //goo.gl/LhnxL
 

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się z nami i ciesz się nowym narzędziem odchudzania GetQoralHealth