Spalić tłuszcz podczas zjazdu

• Może 17, 2024

The Rappel to sport ekstremalny, który przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Składa się z malejących naturalnych lub sztucznych ścian o dużej wysokości, z długimi zboczami, powodu, dla których potrzebna jest doskonała siła i specjalny sprzęt.

Istnieją różne rodzaje wspinaczki w Rappel na przykład w skałach, lodzie lub sztucznych nawierzchniach, ale w każdym z nich mają takie same zalety jak:

1. Spalić tkanki tłuszczowej
2. Tonowanie mięśnie
3. Zwiększ swoją wytrzymałość sercowo-naczyniową
4. Zwiększ swoją elastyczność
5. Rozwiń swoją zdolność koncentracji
6. Podnieś swoje poczucie własnej wartości
7. Popraw swoje decyzje

Każdy może ćwiczyć Rappel , oprócz tego, który boi się wysokości. Pamiętaj, że potrzebujesz świetnego przygotowania fizycznego, aby ułatwić sobie promocje, więc jeśli jesteś pierwszym stopniem, idź na siłownię lub specjalny kurs, w którym nauczą Cię podstawowych kroków i znają sprzęt, z którego powinieneś skorzystać (uprząż, ekspresy, karabinek bezpieczeństwa, liny wspinaczkowe i specjalne obuwie).

W następnym wideo z Stowarzyszenie Alpinistów UNAM, wiedzieć więcej o tym sportie ekstremalnym, który jest wysoce zalecany jako terapia indywidualna:

Aby uniknąć ryzyka cierpienia niektórych urazy W dłoniach lub kolanach należy używać rękawiczek i ochraniaczy na kolana, które amortyzują uderzenia.

Specjaliści zapewniają, że jedyne ryzyko, które biegniesz podczas ćwiczeń Rappel Na zewnątrz jest zakochać się w poczuciu wolności. A Ty, czy chciałbyś ćwiczyć zjazdy?

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Neo-Nówka - NIEBO (wpadka) POPRAWIONA JAKOŚĆ OBRAZU (Może 2024).