1. Zero "kanapek" w nocy
Może 2024
The depresja jest to jedna z głównych przyczyn opieki medycznej w Meksyku; Szacuje się, że około 3% populacji cierpi na to, co może być zagrożone wystąpieniem udaru mózgu, zgodnie z nowym badaniem.
Naukowcy z TH Chan Harvard School of Public Health Boston szczegółowo, że ludzie, którzy cierpieli depresja Przez długi czas mają większe ryzyko wystąpienia udarów.
"Dorośli w wieku powyżej 50 lat, którzy cierpieli na depresję przez ponad dwa lata, dwa razy częściej cierpią na udar" w porównaniu ze zdrowymi ludźmi ".
Ponadto, najbardziej dotknięci są nie tylko pacjenci bez opieki, ponieważ ci, którzy mają sporadyczne epizody depresja Mają o 66% większe ryzyko udaru niż ludzie, którzy nie mają tej choroby.
Paola Gilsanz , autor badania, wyjaśnia, że przyczyną byłyby zachowania związane z depresją, takie jak brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu lub połączenie z innymi chorobami, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie lub wysoki poziom cholesterolu.
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, nie czekaj zbyt długo na otrzymanie leczenia, zwiększ aktywność fizyczną i znajdź motywacje, które podnoszą nastrój.
Podejdź do rodziny i przyjaciół, aby pomóc Ci zmienić negatywne myśli na pozytywne.