Lęk zmniejsza się w trakcie terapii śmiechu

• Może 5, 2024

The śmiech jest wyzwolicielem lęk zmniejsza to ciśnienie krwi , ożywia serce i uwalnia endorfiny, które generują poczucie pełni i spokoju. W Meksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego (IMSS) ma udział grup, które udają się do szpitali organizmu, aby ćwiczyć terapię śmiechu, potwierdził María Lydia Rodríguez Moreno , Szef ds. Pracy socjalnej Szpital Ogólny Narodowego Centrum Medycznego La Raza z IMSS. Rodríguez Moreno, powiedział, że to leczenie jest interakcji między 2 lub więcej osób, w celu poprawy nastroju pacjentów po przeszczepach, a także w usługach onkologii i hematologii, między innymi:

"Zauważyliśmy, że głównymi beneficjantami tej terapii są dzieci w wieku od 6 do 10 lat. terapia śmiechem są wyszkoleni do wykonywania zabiegów poprzez bezpośredni kontakt z pacjentami, w atmosferze szacunku, dzięki któremu udaje im się spędzić przyjemny czas ze śmiechu. "

Ta interakcja odbywa się poprzez ćwiczenia i gry grupowe, które zwiększają układ odpornościowy , używając technik, które pomagają uwolnić stres ciała jako język ciała, taniec, gry, ćwiczenia oddechowe i masaże. Sesje terapia śmiechem Przeprowadzane są dwa lub trzy razy w tygodniu. Pracownik społeczny Rodríguez Moreno to skomentował śmiać się stanowi zachętę dla ludzi, co motywuje ich do kontynuowania działalności; jest przeciwdepresyjny i dlatego generuje pozytywne myśli i działania: "Śmiech nie dotyczy wyłącznie pacjentów hospitalizowanych, ale ogólnie populacji, ponieważ obecny styl życia, zwłaszcza w dużych miastach, powoduje stres która wywodzi się głównie z problemów zdrowotnych. "Kierownik pracy socjalnej w szpitalu ogólnym Narodowego Centrum Medycznego La Raza, zaleca codzienny śmiech, co najmniej 10 minut dziennie, ponieważ zmniejsza to poziom lęk , wzmacnia mięśnie ciała, wzmocnijcie swoje układ odpornościowy i sprawia, że ​​czujesz się pełniejszy i szczęśliwszy. Ponadto poprawia funkcję układ krążenia i daje lepsze przerwać .

Pod tym względem ekspert od śmiechu powiedział, że dziecko śmieje się średnio 300 razy dziennie, a dorosły, od 15 do 100 razy. Najmłodsi śmiać się więcej, ponieważ ich wizja świata bardzo różni się od wizji dorosłych. Natomiast dorosły jest ciągle stres za obowiązki i obowiązki, które nabywa; Jednak zarówno dzieci, jak i dorośli mają taką samą zdolność śmiać się tak wiele razy chcą, a wraz z nim, aby zapobiec problemom zdrowotnym.

Medycyna Wideo: Terapia śmiechem. Joga śmiechu. 90 sekund dla zdrowia :) (Może 2024).