• Może 16, 2024

To prawda, że ​​studenci mają tendencję do przybierania na wadze, ale kobiety są bardziej skłonne do martwienia się o przyrost masy ciała w college'u niż mężczyźni, wynika z nowego badania.

"Gdy kobiety przybrały na wadze, ich nastawienie do jedzenia pogorszyło się, a niezadowolenie z ich ciała wzrosło" - powiedziała. Laura Girz, absolwentka Uniwersytetu w Toronto i główny autor badań , która pojawia się w ostatnim internetowym wydaniu czasopisma Apetyt.

Być może jednak wiara, że ​​studenci pierwszego roku osiągają 15 funtów (prawie siedem kilogramów) może wprowadzać w błąd. Badanie przeprowadzone przez prawie 500 studentów uniwersyteckich wykazało, że przeciętnie wzrastają one poniżej 10 funtów (4,5 kg).

Naukowcy śledzili nowo zapisanych studentów pierwszego roku (ze średnim wiekiem około 18 lat) tuż przed rozpoczęciem studiów i przez następne cztery lata.

Oprócz rejestrowania ciężaru, oceniali oni postawy dotyczące jedzenia, depresji i zadowolenia z ciała, a także przedstawiali zmianę tych postaw w miarę zmiany skali. Naukowcy odkryli, że różnice seksualne były znaczne.

Większość studentów (303) nabrała pewnej wagi. Waga innej setki pozostała stabilna, a 75 straciło na wadze.

Średnio mężczyźni zwiększyli około dziewięć funtów (cztery kilogramy) i kobiety około siedmiu funtów (trzy kilogramy) w całym okresie badania.

Ludzie, którzy przytyli, mieli takie same nastawienie do jedzenia i dobrego samopoczucia jak ci, których waga pozostała stabilna, powiedział Girz; jednak mężczyźni, którzy stracili na wadze, zgłaszali negatywne nastawienie do jedzenia zarówno na początku, jak i na końcu badania.

Podsumowując: tucz związany jest z większą troską o wagę i negatywne nastawienie do jedzenia wśród kobiet, ale nie wśród mężczyzn, natomiast odchudzanie poprawia negatywne nastawienie do jedzenia tylko u kobiet.

Mężczyźni, którzy początkowo byli tłuste i mieli negatywne nastawienie do jedzenia, nie mieli lepszych postaw, nawet jeśli schudli - stwierdził Girz.

Dodał, że zmiany w skali nie miały większego wpływu na depresję. Spekulował, że mężczyźni, którzy początkowo mieli niedowagę, mogli być szczęśliwi z powodu dodatkowego.

"Pierwszy rok to naprawdę stresujący okres, który może mieć negatywny wpływ na zachowania żywieniowe" - ostrzegł Girz.

Jednak, gdy uczniowie się do tego przyzwyczajają, kontrolowanie wagi może być łatwiejsze.

Uczniowie powiedzieli jej, że duża dostępność żywności w kampusie, duże porcje i stres w szkole mogą podważyć wysiłki, by jeść elegancko, powiedział Girz.

Stres może spowodować, że niektórzy ludzie przestaną jeść, zdobywać punkty i popychać innych do przejadania się.

Inny ekspert wskazał, że spodziewano się wyników

Różnice płciowe "prawdopodobnie nie są zbyt zaskakujące, kiedy o tym myślisz" - powiedział. Heidi Wengreen, profesor żywienia, dietetyki i żywienia w Utah State University w Logan w stanie Utah , który nie brał udziału w badaniu.

Wielu mężczyzn w wieku szkolnym chce zwiększyć masę mięśniową, więc przybranie na wadze nie przeszkadza im - zauważył.

Ponadto przejście na studia jest ważną zmianą w życiu, powiedział Wengreen. W swoich własnych badaniach odkrył, że przyrost masy ciała był bardziej prawdopodobny wśród uczniów, którzy twierdzili, że korzystają mniej ze względu na presję szkolną i ograniczenia czasowe.

Girz radzi uczniom, aby nie mieli obsesji na punkcie przyrostu masy ciała. "Wiemy, że obsesja jest bezproduktywna," powiedział. Doradza studentom, aby słuchali ich ciała i rozpoznawali oznaki zadowolenia i głodu. Zamiast przewlekłych schematów sugeruje stosowanie zrównoważonej diety.

The Akademia żywienia i dietetyki (Akademia żywienia i dietetyki) radzi uczniom jeść śniadania, szukać pokarmów bogatych w błonnik, wybierać chude białka, takie jak kurczak i ryby, oraz ograniczać spożycie alkoholu i słodkich napojów.
 

Medycyna Wideo: Excel - Jak wstawić filtr zaawansowany jego wynik na innym arkuszu niż dane - widzowie #97 (Może 2024).