• Może 1, 2024

Według Oficjalny Standard Meksykański (NOM-013-SSA2-1994)   "W profilaktyce i kontroli chorób jamy ustnej", Meksyk jest klasyfikowany międzynarodowo przez Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) jako jeden z krajów o wysokiej częstotliwości występowania w chorobach jamy ustnej; Próchnica jest głównym schorzeniem i dotyka ponad 90% meksykańskiej populacji.

Możesz być także zainteresowany: 9 wskazówek, jak uniknąć próchnicy

Po jedzeniu?

Według Jeffrey Cole , prezes Akademia dentystów Amerykanie, gdy jemy lub pijemy kwaśne pokarmy lub napoje, pH w jamie ustnej zmniejsza się i powrót do normalnego poziomu zajmuje trochę czasu.

Oznacza to, że jeśli umyjesz zęby od razu od jedzenia, rozprowadzasz kwas z jedzenia na zębach; osłabia to lub demineralizuje powierzchnię tego samego, czyniąc je podatnymi na głównego wroga: próchnicę.

Możesz być także zainteresowany: 5 nawyków w porównaniu z próchnicą

"Idealne" pH

Cole , odnosi się również do tego, że idealne pH w jamie ustnej ma wartość 7; niższa wartość jest równa kwasowemu pH. Na przykład; napój bezalkoholowy, niezależnie od tego, czy ma niską kaloryczność, ma pH 2,5, wartość bardzo podobną do pH octu.

Czas oczekiwania Badanie opublikowane w Stomatologia ogólna odkrywa, że ​​jeśli poczekasz 30 minut, po zjedzeniu jedzenia ślina pomaga zmniejszyć ich kwasowość, więc podczas szczotkowania nie wpłyniesz na zęby.

Możesz być także zainteresowany: Test zdrowia jamy ustnej

Chroń swój uśmiech!

O tym w GetQoralHealth oraz poprzez informacje specjalistyczne Jeffrey Cole , podajemy następujące zalecenia, aby dbać o dobry uśmiech i zachować promienny uśmiech.

1. Woda Po posiłku wypłucz usta wodą, aby pH ustabilizowało się w normalnym zakresie.

2. Spłucz. Konieczne jest stosowanie płynu antybakteryjnego do płukania jamy ustnej, szczególnie w miejscu pracy.

3. Miękkie szczotkowanie. Myj zęby od góry do dołu, nie od prawej do lewej, unikaj gwałtownych ruchów, wykonuj płynne, ale skuteczne ruchy.

4. Czas , Upewnij się, że szczotkowanie trwa co najmniej 3 minuty, nie zapominając o języku.

5. Guma do żucia , Wybierz gumę do żucia bez cukru i zawierającą ksylitol, ta substancja pomaga zapobiegać powstawaniu próchnicy i gumy do żucia, stymulując wydzielanie śliny, aby utrzymać odpowiednią doustną wartość pH.

6. W nocy. W nocy produkujemy mniej śliny, więc unikaj spania bez wcześniejszego mycia zębów.

Pamiętaj, że konieczna jest okresowa ocena zdrowia jamy ustnej. Skonsultuj się ze specjalistą i nie padnij ofiarą tak zwanych "cichych chorób" Uważaj!