5 wskazówek, które pomogą Ci chronić się w zimie

• Może 2, 2024

Jeśli wybierzesz ubrania z wyprzedzeniem, możesz unikaj uczucia chłodu niezbędnych i cierpiących chorób związanych z zimową pogodą. Dajemy ci 5 wskazówek, które mogą być pomocne:

1. Pierwszą rzeczą, którą musisz wziąć pod uwagę, jest założenie wygodnych ubrań lekki materiał to jest w stanie wchłonąć pot z twojego ciała. Unikaj używania materiałów wykonanych z bawełny, lnu lub podobnych materiałów, które zatrzymują wilgoć, która może powodować więcej zimna. Zachowaj suchość To musi być priorytetem w tych klimatach.

Noszenie odzieży termicznej jest zalecane jako pierwszy krok. Ubrania wykonane z jedwabiu mogą stanowić alternatywę.

2. Użyj a tkany sweter lub bluza po pierwszej warstwie ubrania. Unikaj posiadania kaptura na głowę.

3. Dodaj płaszcz lub kurtkę jako zewnętrzną warstwę odzieży. Najlepiej wybierz taki, który jest wodoodporny lub kurtki "wiatrówki", ponieważ chroni to przed deszczem, śniegiem lub silnymi wiatrami.

4. Załóż szalik na szyję i zawiązaj węzeł w klatce piersiowej, aby chronić Cię przed wiatrem. Jeśli możesz, załóż krawat wewnątrz kurtki lepiej rozgrzej swoją klatkę piersiową , Zaleca się również stosowanie szalika jako maski, zakrywającej połowę twarzy, aby uniknąć bezpośredniego wdychania zimnego powietrza.

5. Nosić kapelusz przed wyjściem z domu. Można je znaleźć w wielu stylach, a nawet w materiałach wodoodpornych. Jedną z zalet czapek jest to może pomóc przykryć uszy i utrzymuj ciepło w twojej głowie. Trzymaj ręce w cieple, zakładając rękawiczki.

Medycyna Wideo: WYRZUCASZ SKORUPKI PO JAJKACH? GDY TO PRZECZYTASZ, JUŻ NIGDY TEGO NIE ZROBISZ |Zdrowie 24h (Może 2024).