5 właściwości amarantusa

• Kwiecień 27, 2024

Bez wątpienia amarant Jest to jedna z najbogatszych i najbardziej pożywnych potraw w Meksyku. Obecnie jest to jeden z ulubionych produktów sportowców i astronautów, ponieważ jest łatwy w transporcie i zawiera wiele białka .

Dlatego GetQoralHealth , daje ci znać niektóre właściwości tego jedzenia:

1. Bogaty w minerały , Zawiera lizynę (aminokwas o wysokiej wartości biologicznej), która wspomaga pamięć, inteligencję i wysoki poziom uczenia się.
2. Niska zawartość tłuszczu. Amarant jest produktem dietetycznym. Jego ekstrakty są używane do produkcji majonezu i lekkich dodatków.
3. Zdrowe źródło węglowodanów , Daje ci energię bez nadwagi. Służy jako błonnik pokarmowy i środek przeczyszczający. Jest w 100% trawienny.
4. Białka , Jest naturalnym źródłem tych składników odżywczych i jest na równi z właściwościami mleka i ma dwa razy więcej białka niż ryż
5. Jest pomocny w zwalczaniu rak jelita grubego i cholesterol złe .

Ponadto, gdy konsumujesz naturalną amarantową walczysz z osteoporoza i anemia , W tym celu przedstawiamy następujący przepis, dzięki czemu możesz cieszyć się wszystkimi zaletami i właściwościami tego produktu.

Amarantowe ciasteczka z czekoladą

1. 900 gramów całej amarantowej mąki
2. 300 gram mąki pszennej
3. 150 gramów tostowego amarantu
4. 4 jajka
5. 2 łyżeczki proszku królewskiego lub podobnego
6. 400 gramów substytutu cukru
7. 100 gramów prażonych nasion amarantusa
8. 1 szklanka mleka niskokalorycznego
9. 150 gramów gorzkiej czekolady
10. 450 gramów niesolonej margaryny

Tryb przygotowawczy

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to ubić jajka z substytutem cukru i królewskim proszkiem. Dodaj niesoloną margarynę, a po dokładnym wymieszaniu dodaj mleko z czekoladą, a na końcu całą mąkę z amarantusa.

Teraz dodaj spieczoną amarant i uderzaj, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. Odstawić na 30 minut; Rozłóż na posypanym mąką stole i pokrój makaron tak, jak chcesz. Następnie piec przez 20 minut. Smak Bon. Zadbaj o swoją figurę i serce!

Medycyna Wideo: Amarantus - 5 żywieniowych zalet - Poradnia Akademii Dietetyki #6 (Kwiecień 2024).