5 kluczy do dopasowania

• Kwiecień 27, 2024

Zrównoważone odżywianie i ćwiczenia każdego dnia są niezbędne, aby być zdrowym, szczupłym i mieć lepszą jakość życia. Istnieje jednak kilka teorii wskazujących, że należy jeść tylko 3 razy lub 2 razy dziennie, ale jest to duży błąd, ponieważ metabolizm spowalnia i jest mniej korzystne dla organizmu.

Dlatego lekarz Jorge López , specjalista w Odżywianie i otyłość , podaje następujące zalecenia, abyś miał zrównoważoną dietę i wiedział, że możesz nawet cieszyć się deserem, bez przybierania na wadze.

Ekspert odżywiania i otyłości, zaleca wykonywanie codziennie, co najmniej 30 minut ćwiczeń i zużywają naturalną wodę. López, wyjaśnia, że ​​nie powinieneś uciekać się do jakiegokolwiek "magicznego produktu", ponieważ stopniowa utrata wagi będzie możliwa tylko poprzez modyfikację nawyków żywieniowych i ćwiczenie .

Medycyna Wideo: TOP 10 NAJLEPSZE KLUCZYKI SAMOCHODOWE (Kwiecień 2024).