5 różnic między sauną a parą

• Kwiecień 28, 2024

Obecnie sauny i łaźnie parowe są częścią stylu zdrowe życie , Do jego najbardziej znaczących zalet należy eliminacja toksyny , rozluźnienie mięśni i psychiczne, redukcja wody w mięśnie .

Ponadto poprawia on krążenie krwi i odtruwa organizm Aby lepiej wykorzystać ich zalety, GetQoralHealth mówi, jakie są różnice między tymi dwoma.

1. Główną różnicą między sauną a parą wodną jest obecność wody. Kąpiel parowa charakteryzuje się wysokim stężeniem wilgoci, natomiast kąpiel w saunie jest suchym ogrzaniem.

2. The temperatura Kabina sauny oscyluje między 80 a 90 stopni. W łaźniach parowych temperatura nie przekracza 70 stopni.

3. Obie opcje są doskonałe do głębokiego czyszczenia, ponieważ ciepło otwiera pory i usuwa zanieczyszczenia z skóra , toksyny i bakterie .

4. Zarówno łaźnia parowa, jak i sauna powinny być ograniczone do 10 do 15 minut. Oba powinny być używane oszczędnie. Przed wejściem do kabin upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody. Nigdy nie bierz tego typu kąpieli po wypiciu alkohol lub poszczenie.

5. Aby w pełni czerpać korzyści z kąpieli parowych i sauny, najlepiej jest położyć się tak, aby wszystkie ciało ma tę samą temperaturę. Specjaliści zalecają, aby nie rozmawiać w kabinach i nie oddychać przez usta a nie dla nos .

Aby zwiększyć efektywność tych kąpieli, możesz dodać olejki eteryczne, które pomogą Ci się zrelaksować i zwalczyć stres , Ważne jest, aby wspomnieć, że obie opcje są przeciwwskazane dla osób w ciąży i mających problemy z sercem. Powodzenia!

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: "Fantazje seksualne Polaków, czyli co i dlaczego nas podnieca?" - debata (Kwiecień 2024).