10 wskazówek, jak załadować plecak szkolny

• Może 5, 2024

Według lekarza Avelino Ferrero, prezes Rehabilitacji Szpitala Ramón y Cajal w Madrycie (Hiszpania), waga plecaka szkolnego wytwarza przyczepność i nacisk na muskulatura i stawy dzieci, które mogą generować niektóre urazy .

Dlatego ważne jest, aby rodzice podjęli pewne środki ostrożności, aby ułatwić transport przyborów szkolnych, takich jak:

1.- Używaj wygodnych plecaków : Muszą mieć szerokie paski i wyściełane oparcie.

2.- Dostosuj : Staraj się trzymać pięć centymetrów nad talią

3.- Rozłóż wagę : Załaduj go dwoma pasami, nigdy jednym, aby uniknąć uszkodzenia ramion.

4.- Ćwiczenie : Ćwicz sport, który wzmacnia mięśnie z tyłu.

5.- Zorganizuj plecak : Umieść najcięższe książki w pobliżu i przymocuj je z tyłu.

6.- Przeciągnij wagę : Używaj plecaków z kołami, ale nie ciągnij za mocno; alternatywne ramiona.

7. Trzymaj kręgosłup prosto : Dobra postawa zapobiega urazy , bóle mięśni i łzy.

8. Rozpowszechnij : Jeśli masz dużo materiału, weź udział w twoich rękach.

9.- Ograniczaj i unikaj przewożenia niepotrzebnych ładunków : Jeśli plecak jest zbyt ciężki, dziecko jest zmuszone do łuku do przodu kręgosłup lub pochylić głowę do przodu.

10.- Załaduj plecak obiema rękami : Zegnij kolana i chudego, aby go podnieść.

Ważne jest, aby kontrolować czas ładowania plecaka, ponieważ nie powinno się wydawać 15 minut. Istotne jest również, aby porozmawiać z nauczycielami, aby uniknąć bezużytecznego transportu artykułów.

Medycyna Wideo: ROBIMY OPERACJĘ W MINECRAFT!! (Minecraft Symulator Operacji) | VITO i BELLA (Może 2024).