• Może 20, 2024

Jednym z najczęściej zadawanych pytań osób, które są na diecie, jestpiwo sprawia, że ​​jesteś gruby ? Z tego powodu w GetQoralHealth dajemy ci wszystkie naukowe argumenty, aby wyjaśnić ten mit o tym napoju.

Zero kilogramów

W badaniu opublikowanym w European Journal of Clinical Nutrition zauważono, że wzrost masy ciała, który można zaobserwować u konsumentów piwa, nie jest tak naprawdę spowodowany piwem, ale także innymi czynnikami, takimi jak nieodpowiedni styl życia, nawyki, nieprawidłowe karmienie lub wpływ czynników genetycznych.

Inne badania, od Oficjalna Szkoła Lekarska Asturii (COMAST) , ujawnia, że ​​umiarkowane spożycie piwa (do pół litra dziennie), związane ze zrównoważoną dietą, nie oznacza ryzyka nadwagi ani otyłości.

W rzeczywistości Hiszpańskie Towarzystwo Dietetyki i Nauk o Żywności zapewnia, że ​​konsumpcja piwa nie tylko nie powoduje otyłości, ale ma pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Dzieje się tak dlatego, że piwo jest zdrową żywnością, wykonaną w 100% z naturalnych składników, takich jak woda, jęczmień i chmiel.

Ponadto ma ważne właściwości odżywcze, jest bogaty w kwas foliowy, białka, minerały, takie jak potas, sód, krzem i fosfor, a jednocześnie zawiera witaminy z grupy B, folany i polifenole.

Oznacza to, że możesz pić od 2 do 3 piw 330 mililitrów dziennie, w przypadku mężczyzn i od 1 do 2 piw w przypadku kobiet.

Pamiętaj, że kluczem jest unikanie nadmiaru. Dbaj o swoje zdrowie i figurę!

Medycyna Wideo: The kg is dead, long live the kg (Może 2024).