• Kwiecień 29, 2024

Utrzymywanie związku na dowolnym etapie życia nie jest prostą sprawą. Przeprowadzane są różne działania, które mogą zniszczyć ten rdzeń afektywny: niewierność i rozdrażnienie, przy czym te ostatnie mają równie destrukcyjne działanie jak pierwsze.

W Wall Street Journal Opublikowano notatkę, która podkreśla tę sytuację. Poprzez małą anegdotę wiąże się to, w jaki sposób pewne akty mogą powodować rozdrażnienie dla pary.

Kobieta umieszcza wiadomość w kanapce jej męża informując ją, że musi iść i odebrać przedmiot do domu, sytuację, którą już zapamiętała 30 razy.

Dokuczliwość nazywa się akcją, w której jedna osoba wielokrotnie żąda lub prosi o coś, druga ignoruje ją, a obie strony zwiększają frustrację. Nie jest to drobny szczegół, ten rodzaj dynamiki komunikacji jest potencjalnie szkodliwy i równie niebezpieczny jak cudzołóstwo lub źle zarządzane finanse.

Ludzie narzekają i denerwują innych, ponieważ czują, że nie są słyszani. Dla mężczyzn sytuacja ta generuje poczucie bycia jak zsute dzieci, dlatego czujesz się bezradny i zdenerwowany w tej roli.

Dokuczliwość może zakończyć się rozwodem i prawie zawsze tak jest. Specjalista, Howard Markman , psycholog z University of Denver i specjalista w tej dziedzinie, powiedział w gazecie, że wszystkie pary cierpią na tę dynamikę, ale tylko ci, którzy uczą się ograniczać tego typu zachowania, zwiększają prawdopodobieństwo pozostania razem i utrzymywania miłości blisko siebie. Pary, które się nie uczą, zwykle przestają się kochać i oddzielać.
 

Co możesz zrobić, aby zostać wysłuchanym?

1. Spróbuj zmienić sposób, w jaki zamawiasz. Pisz małe notatki z dodatnim słownictwem, na przykład: "Spóźniam się do pracy. Możesz wziąć mleko w super, kochanie.

2. Użyj "I" bardziej niż "ty". Na przykład: "Naprawdę potrzebuję zapłacić za kartę", zamiast "Nigdy nie płacisz karty i jestem chory".

3. Obniż swoje oczekiwania. Czy to naprawdę absolutnie konieczne, aby zmywać naczynia po kolacji w niedzielę?

4. Umieść ramkę daty. Przykład: "Czy uważasz, że możesz odebrać pakiet w tym tygodniu?"

5. Poszukaj alternatyw. Jeśli płacenie osobie za pomoc w pracach domowych zapobiegnie ewentualnemu rozwodowi, być może jest to dobry moment, aby zainwestować w ich związek w przyszłości.

Medycyna Wideo: Jak się modlić, żeby być wysłuchanym? (Kwiecień 2024).