• Może 1, 2024

Musisz tylko zainwestować trzy dni tygodnia, aby wykonać rutynę ćwiczenia mieć płaski brzuch w mało czasu .

Mateo Martínez, trener Personal Trainer México , prowadzi cię do prawidłowego wykonania, uzyskania wyników i uniknięcia obrażeń. "

Odcień brzucha

The American Exercise Council (ACE) potwierdza, że ​​brzucha rower , krzesło z kapitanie , schrupanie brzucha z piłka , pionowy kryzys nogi i tor torsu są ćwiczenia optymalny, aby się go pozbyć wiotkość i osiągnąć stonowany brzuch .

Te ćwiczenia stymulować obszar, który rozciąga się od przedniej części brzucha i skośne ", mówi ACE .

Przez to rutyna i stałość , w krótkim czasie będziesz nosić płaski brzuch , Czas to zrobić rzuć wyzwanie i zacznij nowe wyzwanie .

Medycyna Wideo: Aleksandra Rybicka Odcienie orientu 2018 Drum Solo (Może 2024).