• Kwiecień 29, 2024

Jeśli jesteś ostrożny waga lub znajdujesz się w sezonie diety, wiesz, jak trudno jest mieć imprezy z przyjaciółmi, rodzinne posiłki, swobodne spotkania, noc dziewcząt, a nawet imprezy biurowe, w których są napoje i alkohol.

Nie zapominaj, że liczba napoje Określa również ilość spożywanych kalorii.

Jeśli nie dbasz o to, co pijesz, możesz stracić całą pracę, którą wykonałeś w poprzednich dniach, aby zająć się tym, co jesz. Ważną rzeczą jest umiarkowanie, dlatego musimy rozróżnić najlepsze i najgorsze napoje dla dieta .

Dzisiaj zostawiamy ci listę, która z pewnością pomoże ci podjąć lepszą decyzję, gdy będziesz w sytuacji podobnej do poprzedniej.

Najlepsze napoje (mało kalorii)

Wybierz niskokaloryczne mieszarki, takie jak napój dietetyczny, sok żurawinowy, sok z cytryny lub wodę mineralną. Jeśli możesz, weź napój na skałach. Rozcieńcz swój napój wodą mineralną.

1. Czerwone i białe wino Między 75-105 kalorii w zależności od słodyczy. Odmiany suche mają niższą zawartość kaloryczną.
2. Alkohole genewskie, rum, wódka, whisky, brandy lub koniak. Mają około 80 kalorii.
3. Szampan Ma 84 kalorii.

Najgorsze napoje (dużo kalorii)

1. Piwo Regular ma od 140 do 150 kalorii.
2. Trunki takie jak Drambui, Contrau i Kahlua. Mają około 188 kalorii.
3. Wermut Słodkie odmiany mają około 140 kalorii, a suche 105.
4. Koktajle: Martini (140 kalorii), Daiquiri (122 kalorie), Whisky Sour (122 kalorie), Cosmopolitan (200 kalorii), Chocolate Martini (438 kalorii)

Jeśli wiesz, że wybierasz się na imprezę i chcesz wypić kilka drinków, zalecamy zaplanowanie z wyprzedzeniem, co możesz pić i ilość, wybierz napoje za mniej kalorie i nie pić za dużo, tego dnia dobrze zjeść przed wyjściem na imprezę, aby uniknąć niezdrowych munchies.

Medycyna Wideo: Ile to 200 kcal? - Porównanie produktów spożywczych - [ Jacek Bilczyński ] (Kwiecień 2024).