• Kwiecień 26, 2024

Od kiedy zaczęła się dieta, czy nie ma nocy, kiedy nie chodzisz w łóżku z powodu nieustannego "stękania" żołądka? Chociaż część tego cierpienia jest mentalna, inna część wynika z głodu; poczucie, że można łatwo uniknąć przy spożyciu trochę smoothie na obiad.

Dlaczego smoothie to dobry pomysł przed snem?

Ludzie, którzy spożywają większość posiłków w nocy, mają wyższy wskaźnik masy ciała niż ci, którzy jedzą przez cały dzień; to znaczy, że jedzenie przez cały dzień wpływa na wagę mniej niż ciężka jadalnia ", jak opisano w badaniu opublikowanym w International Journal of Otyłość.

Koktajle do zastąpienia kolacji ...

Medycyna Wideo: Zielone koktaile | Ajwen Kuchnia (Kwiecień 2024).