10 klawiszy do wyboru materaca

• Kwiecień 23, 2024

Przewracając się na łóżku, spędzając godziny obudzone przed nadejściem snu lub po prostu bardziej zmęczony rano po pójściu do łóżka, może być konsekwencją braku odpowiedniego materaca dla twoich potrzeb; Jak jednak właściwie wybrać materac?

Jakość snu jest jednym z filarów zdrowia, a jego ilość może wynosić od sześciu do siedmiu godzin, aby uzyskać odbudowę, wynika z badań opublikowanych przez czasopismo Archives of General Psychiatry, ale nie byłoby to możliwe, jeśli nie masz odpowiedniego materaca.

Dlatego GetQoralHealth, z informacjami z Profeco , przedstawiają ci 10 wskazówek, jak wybrać materac i osiągnąć spokojny sen:

1.  Nigdy nie kupuj materaca, gdy jesteś zmęczony, ponieważ każdy może wydawać się odpowiedni.

2. Kształtuj poprzednie nawyki przed snem, takie jak czytanie lub słuchanie muzyki.

3. Przed zakupem leżał na nim materac. To jest najważniejszy test, jaki możesz wykonać. Upewnij się, że doskonale się wspiera, szczególnie w okolicy talii i ramion; trochę tarzać się: materac nie powinien się tonąć ani deformować; staczaj się w kierunku brzegu: ten musi doskonale wspierać bez upadku na ziemię.

4. Zasługuje na sprężynę bazową lub pudełkową o tej samej jakości. Bez odpowiedniej podstawy materac nie zapewni oczekiwanej usługi i będzie trwał mniej.

5. Nie idź spać głodny lub natychmiast po obfitym obiedzie.

6. Nie skąp. On nagrodzi cię wsparciem i komfortem niezbędnym do właściwego odpoczynku przez lata.

7. Etykiety materaca powinny zawsze być umieszczone w widocznym miejscu. To może powiedzieć wiele na temat jakości produktu.

8. Gwarancja Bardzo ważne jest zbadanie rodzaju i czasu ubezpieczenia. Większość producentów oferuje 10 lat lub więcej, ale tylko przez rok gwarancja jest całkowita, a reszta jest proporcjonalna, to znaczy, że zostaniesz obciążony częścią w zależności od zastosowania.

9. Postaraj się zrelaksować o zmroku.

10. Istnieje duża różnorodność i marki, ale zawsze sprawdź, czy ich cechy spełniają Twoje potrzeby.

Sen jest tak ważnym czynnikiem w życiu, że może nawet wpłynąć na naszą śmiertelność. Jeśli po nabyciu odpowiedniego materaca nie możesz zasnąć, rozważ pójście do specjalisty. Uważaj!

Medycyna Wideo: System Error - #014: Flawless Victory (Kwiecień 2024).