Uszczupl swoją twarz zdrowymi nawykami

• Może 17, 2024

Stracić twarz Jest to cel wielu ludzi. Nie jest to łatwe, ponieważ nie są szeroko rozpowszechnione ćwiczenia tonować twarz, znacznie mniej, aby zrobić to z łatwością iw domu, więc zawsze szukasz sposobu schudnąć na różne sposoby.

The twarz Składa się z wielu mięśnie , z czego nie wszyscy mogą ćwiczenie dobrowolnie. Dlatego mówimy ci, jak chudnij swoją twarz z ogólną radą:

1. Śledź jedną dieta zrównoważony, który pasuje do twoich preferencji i potrzeb.

2. Nie umieszczaj ciasteczek, makaronów ani węglowodanów w nadmiarze w posiłkach.

3. Warzywa, warzywa i owoce to dieta idealny dla ciebie twarz , Zwłaszcza świeże owoce bogate w przeciwutleniacze .

4. Trzy razy dziennie (kiedy wstajesz, w południe iw nocy) masuj się twarz energicznie z woda i mydło ; później zastosuj krem ​​nieodżywczy w tych częściach, które chcesz schudnąć , próbując faworyzować krążenie .

5. Wykonaj pół godziny ćwiczenie codziennie, które obejmuje przenoszenie mięśnie z twarz , Na przykład bieganie lub skakanie, zauważając, że te obszary twarz czego chcesz schudnąć , podobnie jak policzki lub policzki.

6. Zachowaj czysty twarz cały dzień i zmocz go bardzo zimna woda , Aktywuj krążenie kiedy tylko możesz Osusz się twarz starając się stymulować jak najwięcej krążenie .

7. Dziecko woda , żuj powoli i dobrze.

8. Spróbuj zrobić miękki masaże kiedykolwiek możesz i pamiętaj.

9. Bądź cierpliwy i bądź stały.

Kolejną rekomendacją jest podejście do specjalistów gimnastyka twarzy aby pomóc ci się ich nauczyć techniki i możesz je zastosować w domu.

The gimnastyka twarzy ma wiele zalet, takich jak zanikanie linie wyrazu , większa elastyczność i jędrność do skóra , Śmiało i spróbuj!