Ziemniaki ważą więcej niż napój bezalkoholowy

• Może 4, 2024

Przez lata konsumpcja przekąski została uznana za jedną z głównych przyczyn Otyłość ; Jednak nowe badanie pokazuje, że Nadwaga jest bardziej związany z nieoczekiwanym pokarmem, tato .

W celu ustalenia prawdziwego wpływu nawyki żywieniowe o masie ciała, naukowcy z Uniwersytet Harvarda przeanalizował dieta z 120 tysięcy osób w Stanach Zjednoczonych w ciągu ostatnich 12 lat.

Chociaż zarówno napój bezalkoholowy, jak i ziemniaki są doskonałym źródłem kalorie zespół odkrył, że ta bulwa (uważana za zdrową żywność i nieszkodliwa dla organizmu) odgrywa ważną rolę w przybieraniu na wadze, a nawet Otyłość , przede wszystkim frytki.

W toku dochodzenia osoby, które codziennie spożywały porcję frytek, w ciągu czterech lat wzrosły do ​​2 kg. Podobnie, ci, którzy jedli porcję frytek codziennie średnio 800 gramów w tym samym okresie czasu, a ci, którzy jedli ziemniaki w innych prezentacjach (gotowane, pieczone, puree) zyskały 600 gramów.

Z drugiej strony, naukowcy odkryli, że codzienne spożycie przekąski oznaczało to średnio przyrost o mniej niż 500 gramów masy co cztery lata.

Zgodnie z publikacją New England Journal of Medicine , badanie zaskoczyło, aby przedstawić dowody prawdziwych skutków tato i soda o wadze i zdrowiu. Jeśli zawsze uważano, że ten rodzaj napojów stanowi jeden z głównych sprawców rozwoju otyłości, najnowsze badania dostarczają danych, które obalają tę ideę.

Pod tytułem Odżywczo słodzony napój i masa ciałaInna grupa naukowców przeprowadziła metaanalizę w sumie 12 badań na temat związku między przekąski i Otyłość , Wynik był również zaskakujący: eksperci nie znaleźli żadnej zmiany w Wskaźnik masy ciała (BMI), od konsumpcji tych napojów.

W każdym razie oba badania sugerują, że zdrowy tryb życia, zrównoważona dieta i ustalona rutyna aktywność fizyczna są kluczem do zagwarantowania dobra zdrowie i waga poprawne

Medycyna Wideo: TO MOŻE SPOTKAĆ I CIEBIE! JAK PRACODAWCY GNOJĄ LUDZI | 90 SEKUND (Może 2024).