• Kwiecień 28, 2024

Po dziewięciu miesiącach czekania w końcu nadchodzi długo wyczekiwany dzień na spotkanie z tobą kochanie , Zanim doświadczysz swojego imponującego narodziny twoje ciało zacznie się przygotowywać do pracy narodziny który składa się z trzech faz: dylatacja szyjki macicy, urodzenia i expulsion z łożysko .

Etap dylatacja To jest najbardziej opóźniony i bolesne , W przypadku matek po raz pierwszy może to potrwać do 20 godzin, podczas gdy te, które miały inne narodziny może trwać od jednej do 12 godzin.

Irina Burd, specjalista ds. Maternity Fetal Medicine na Johns Hopkins University w Baltimore , Stany Zjednoczone, wyjaśnia, że ​​"the dylatacja z szyjki macicy zacznij od skurcze macicy pracy narodziny i jest to najdłuższa faza, podzielona na trzy fazy: utajoną, aktywną i opóźniającą.

W fazie utajony , skurcze Są więcej częste i silny ; różni się od pracy narodziny innym może trwać kilka dni lub kilka godzin.

Poniżej znajduje się faza aktywna , kiedy szyjki macicy to rozszerza się szybciej, aby utrzymać od trzech do czterech centymetrów rozszerzalności do ośmiu i dziewięciu; trwa średnio pięć godzin w pierwszej i dwóch godzinach, w których mieli dzieci.

Wreszcie, faza zwalniania gdzie dylatacja z szyjki macicy kontynuować w wolniejszym tempie, aż do pełnego rozdęcia i gdy dziecko przechodzi do miednicy przez kanał rodny.

Te etapy dylatacja są znakiem, że dziecko ma się narodzić. To jest najdłuższy okres i bolesne w którym zaleca się zachowanie spokoju, oddychać głęboko i chodzić cicho, aby wytrzymać objawy.

Ponieważ jest to praca, która implikuje wiele wysiłek i zużycie energia , GetQoralHealth ciebie prezenty 5 pozycji, które pomogą Ci rozszerzać się szybciej i przy mniejszym bólu .

Bolesna, ale satysfakcjonująca praca

W dokumencie Normalna inicjatywa porodu, z Federacja Stowarzyszeń Położnych w Hiszpanii (FAME) , sugeruje, że podczas dylatacja oprócz głębokiego i rytmicznego oddychania istnieje postawy które pomagają narodziny być więcej szybko i mniej bolesne .

1. Leżąc na boku z poduszką między nogami. Ta pozycja jest bardzo dobra do stymulowania krążenie nóg i zrelaksować się obszar lędźwiowy , Najlepiej zrobić to po lewej stronie, aby krew przyjdź do łożysko a dziecko dostaje więcej tlen .

2. Klękając na łóżku opierając się na poduszce. Aby faworyzować dylatacja , jest to lepsze oddziela kolana O ile możesz i spróbuj dołączyć do palców.

3. Oprzyj kolana i ręce na ziemi. Podczas przyjmowania tej pozycji, spójrz równowaga od tyłu do przodu lub jeśli możesz, zrób kółka z biodra , pomaga to rozszerzyć się szybciej i zmniejszyć bóle.

4. Siedząc na krześle. Twoja pozycja powinna być patrząc w kierunku kopia zapasowa krzesła. To bardzo korzystne, gdy ranisz nerki ponieważ usuwasz opłaty w tym obszarze. Zmniejszasz nacisk dziecka na miednicę, zrelaksować się ramiona i szyjny .

5. Spacer. Jest to jedno z najlepszych działań, ponieważ sprzyja otwarciu szyjki macicy , co sprawi, że dylatacja być szybszym Nawet ruch sprawia, że ​​rozpraszasz się, a ból wydaje się mniej intensywny.

Aby pozostać zrelaksowanym, ważne jest również, aby kontrolować oddychanie , Kiedy skurcz Wykonaj jeden lub dwa głębokie wdechy i podczas skurczu powinieneś oddychać zrelaksowany; na końcu skurczu musi być wdychanie i głęboki wydech, sugeruje książka Podkład do nauki porodu.

Najważniejszą rzeczą jest, abyś poprosił o opinię swojego lekarza przed wykonaniem jakiegokolwiek działania, tak aby twoja dostawa była wyjątkowe doświadczenie , Gratulacje!

Medycyna Wideo: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji (Kwiecień 2024).