• Może 8, 2024

Czy przez długi czas miałeś ból głowy? Chociaż z powodu częstotliwości, która cierpi, może myśleć, że jest to migrena, ból głowy może mieć jako przyczynę "nawykowe" jedzenie, które sprawia, że ​​wygląda on na chroniczny. Które?

Pierwszą rzeczą, którą należy się zająć są te, które mają dodatki, takie jak azotyny i niektóre barwniki, które są obecne w niektórych cukierkach lub napojach słodzonych, takich jak napoje bezalkoholowe.

W tym przypadku ból głowy jest zwykle odbijany z obu stron, lewej i prawej, i pojawia się w określonym czasie po spożyciu żywności i jest zmniejszany, podczas gdy organizm eliminuje substancję ", opisuje Gálvez Jiménez, neurolog z kliniki Cleveland.

Inni wrogowie ...

Przyczyna bólu głowy może być ukryta w twoich ulubionych potrawach. Odkryj je!

1. Nabiał

Należą do nich deslactosados, pełne mleko krowie i kozie, ser i jogurt. Dlaczego? Według PhysiciansCommitte , te pokarmy powodują reakcję w naczyniach krwionośnych i nerwach, co powoduje ból głowy.

2. Zimne napoje

Nadchodzą smoothies, lody, chamoyadas. Ten typ bólu charakteryzuje się krótkim czasem trwania około 5 minut, ma również tendencję do lokalizowania się w środku czoła.

3. Sos sojowy

Zawiera glutaminian sodu i jest dodatkiem, który jest również obecny w innych produktach spożywczych. De10% do 15% ludzi, którzy spożywają to cierpi na jakąś reakcję, która przechodzi od skurczów do bólu głowy, sugeruje Noah Rosen, dyrektor Instytutu Ból głowy w Shore-LIJ Health System North na Long Island.

4. Żywność bogata w sól

Szczególnie odwodnione, takie jak zupy instant, konserwy rybne, kiełbasy, konserwy i przekąski, wskazuje Bachelor of nutrition Alicia Crocco.

Porada Ważne jest, aby zachować równowagę w posiłkach, ponieważ w wielu przypadkach ból głowy jest wynikiem nadmiaru w "detonatorze" żywności lub w gromadzeniu go w organizmie. Uważaj!