Żyj święta!

• Może 7, 2024

Wszędzie tam, gdzie czujesz lato , koniec kursów i początek wakacje dla niektórych najbardziej pożądany okres przez cały rok. Podróż na wakacje to zazwyczaj pierwsza rzecz, o której myślimy, że nie zawsze jest to możliwe. Możesz jednak cieszyć się latem w mieście.

Dlatego jeśli nie zamierzasz odejść wakacje Poza miastem proponuję następujące działania, abyś dobrze się bawił w towarzystwie ludzi wokół ciebie:

1. Poświęć czas na spacer z dziećmi, z partnerem lub sam. The ćwiczenie jest odczuwaniem każdego kroku, w jaki sposób twoje ciało dostosowuje się do twojego rytmu i innych. Przestań obserwować otoczenie, czy to park, ulicę czy centrum handlowe. Poczuj oddech i spróbuj połączyć się z tobą, ze swoją esencją.

2. Zrób coś, czego zwykle nie robisz: odwiedź muzea, galerie lub wybierz się na wycieczkę po mieście. Spójrz z innego punktu widzenia na miejsca. Jeśli pójdziesz ze swoimi dziećmi, pozwól im powiedzieć, co widzą, co czują ... będziesz zdumiony.

3. Zobacz park, którego nie znasz, czujesz otaczającą cię naturę, obserwuj ptaki, wiewiórki; Jeśli wybierzesz się ze swoimi dziećmi, wybierz park z grami, ciesz się czasem bycia z nimi. Rozluźnij swoje ciało, pozwól swojemu oddechowi być przewodnikiem i połącz się z Wewnętrznym Dzieckiem. Biegaj, baw się, wchodź na huśtawkę i dużo się śmiej, dzięki temu zrelaksujesz się.

4. Przygotuj świeżą żywność z naturalnych produktów, takich jak sałatki, makarony lub mięso z grilla na zewnątrz. Zaangażuj swoje dzieci we wszystkie ich przygotowania.

5. Poświęć trochę czasu, aby podzielić się z przyjaciółmi dobrą rozmową, wspomnieniami z dzieciństwa lub po prostu się śmiej. Ciesz się przebywaniem tam, w twojej firmie.

6. Kiedy ubrania są rozproszone, nadszedł czas, aby zreorganizować, oczyścić, pomieścić swoje szafy. Oddaj to, czego już nie używasz. To pomoże ci stworzyć wewnętrzny układ twoich emocji. Zwolnij, aby uzyskać więcej rzeczy.

Łamanie nowych rutyny i lato to najlepszy czas na to, więc daj sobie szansę, by cieszyć się sobą, swoim domem, rodziną i przyjaciółmi za każdym razem, gdy wyjeżdżasz na wakacje, a także jest to idealny czas poznać swoje miasto z innej perspektywy.
 

Medycyna Wideo: Roksana Węgiel, Zuza Jabłońska, 4Dreamers - Święta to czas niespodzianek (Może 2024).