• Kwiecień 26, 2024

Pewnie nie chcesz mnie widzieć, bo się nudzę, nie chodzę na imprezę, bo twoi przyjaciele widzą mnie brzydko ... Czasami z przyzwyczajenia lub strachu zapominamy, że budowanie miłości nie zawodzi, a my rezygnujemy z życia z kimś, kto zawsze ma negatywne nastawienie.

Z czasem ten związek, który jest toksyczny, zaczyna przenikać aspekty indywidualnego rozwoju; zawód, rodzina i otoczenie społeczne (przyjaciele). To dlatego, że uważamy, że negatywy są zaraźliwe; drugi członek pary również staje się pesymistą ", mówi psycholog Javier Arango dla GetQoralHealth.

Możesz być także zainteresowany: manipuluj swoim mózgiem i zapomnij o swoim byłym

Czas się pożegnać

Zwrócenie większej uwagi na zło niż na pozytywne jest zjawiskiem psychologicznym, którego wiele razy osoba nie może uniknąć, choć mogą na nim pracować. Jeśli jednak twój partner tego nie chce, dla twojego dobrego samopoczucia lepiej jest pozbyć się związku.

Aby zdecydować o separacji, ekspert Arango doradza ci:

1. Zidentyfikuj wzorce, które powtarzasz. Przeanalizuj, czy to twój pierwszy negatywny partner i co cię do tego zabiera; co sprawia, że ​​czujesz

2. Nie akceptuj ich lęków. Wyrażaj z nim to, co czujesz, ale nie daj się ponieść jego komentarzom.

3. Zastanów się nad wspólnymi cechami, które masz z nim i popracuj nad tym.

4. Zacznij wznawiać swój rytm życia, przyjaźnie, pracę i inne czynności.

5. Zastanów się, czego chcesz i co musisz zrobić.

6. Jaka jest Twoja samoocena?

Bycie z partnerem negatywnym może zniszczyć związek na różne sposoby: tworzy sytuacje niepokoju i stresu dla obu członków; jeśli negatywność jest skierowana do pary, a nie tylko do faktów, że żyją, może generować dynamikę krytyki i pogardy, która nie tylko pogarsza relacje, ale poczucie własnej wartości tych dwóch. "