• Może 9, 2024

Według Spanish Heart Foundation ( FEC), śmiech i dobry stosunek do życia nie tylko poprawiają nasz umysł, ale także inne korzyści związane ze śmiechem to zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym.

Śmiech jest mimowolnym działaniem dla większości ludzi, ponieważ jego funkcjonowanie polega na oddychaniu i powstaje w wyniku przerwania wydechu.

Ten proces, twierdzą specjaliści z FEC, aktywuje układ oddechowy, neurologiczny i sercowo-naczyniowy.
Dlatego śmiech służy jako środek rozszerzający naczynia krwionośne w naszym układzie sercowo-naczyniowym, generuje substancje hormonalne, takie jak endorfiny, które powodują stan psychicznego samopoczucia w taki sposób, że pomaga chronić nasze serce.

Kiedy się śmiejemy, śródbłonek (wewnętrzna warstwa naczyń krwionośnych) rozluźnia się, co poprawia krążenie krwi i obniża ciśnienie krwi.

Dr José Luis Palma Gámiz, wiceprezydent FEC, stwierdza, że ​​"trwały stres warunkuje obecność hormonów zwężających naczynia, które wpływają na śródbłonek i ułatwia przenikanie substancji przenoszących krew, takich jak cholesterol, do wewnętrznej ściany naczyń krwionośnych, co prowadzi do różnych chorób sercowo-naczyniowych. "

Zwiększ swój dobry cholesterol

Śmiech pomaga zwiększyć poziom HDL (dobrego cholesterolu) i zwiększa aktywność limfocytów, czynników, które pomagają układowi odpornościowemu w obecności komórek nowotworowych.

Śmiech zmniejsza również poziom hormonów związanych ze stresem i zwiększa poziom tlenku azotu, substancji, która poprawia krążenie, zmniejsza stan zapalny naczyń krwionośnych i zapobiega tworzeniu się blaszek cholesterolu.
Dlatego staraj się być szczęśliwy przez większość dnia i dzielić się z bliskimi momentami, które napełniają ich satysfakcją, ale przede wszystkim poprawiają ich zdrowie. A ty, ile razy dziennie się śmiejesz?

Śledź nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz otrzymywać więcej przez Przeglądaj, aby zapisać "> informacje interesujące Cię? Zarejestruj się u nas.