• Może 2, 2024

Nie ma wątpliwości, że wielu ludzi uwielbia nosić pozazdroszczenia tan podczas wakacji, jednak są należy zachować ostrożność przed i po opalaniu .

Możesz także zobaczyć: Jak szybko zmniejszyć oparzenia słoneczne?

Według badań opublikowanych przez University of Massachusetts , promieniowanie słoneczne jest bardziej agresywne od 12 do 16 godzin. Opalanie nie jest zalecane w tym czasie i jeśli konieczne jest nasłonecznienie, należy zastosować filtr przeciwsłoneczny. Procent rak skóry rośnie.

Przedtem wystawiać się na słońce jest zalecane ...

Nawodnienie

Słońce i ciepło odwadniają ciało i skórę, zaleca się picie wody przed i podczas ekspozycji na słońce. Co najmniej jeden litr

Ochrona

Wiele osób myśli, że nie osiągną tego opalony którzy chcą złożyć wniosek krem do opalania ; to jest fałsz. Należy zastosować co najmniej jeden ochronny czynnik 15, aby promienie słoneczne nie wpływały na skórę, co ma chronić krem ​​przeciwsłoneczny, nawet w przypadku ochraniacza, odcień skóry zmieni się i będzie wyglądać opalony.

Jedzenie

Jeśli chcesz uzyskać złoty kolor w opalenizny, zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w beta-karoten , Substancja ta wpływa na pigmentację skóry. Warzywa, takie jak marchewka, dynia, papryka, mogą pomóc w poprawie odcienia opalenizny.

Ważne jest, aby nie przekraczać konsumpcji, w przeciwnym razie ton może być przewymiarowany.

Po wystawieniu na słońce to ważne ...

Nawodnienie

Tak jak to jest ważne hydratować przed i podczas ekspozycji na słońce , jest również później. Ciało i skóra są odwodnione przez ciepło i promienie UV. Po kąpieli należy stosować oleje i środki nawilżające, aby skóra nie "pękła".

Nie złuszczaj

Niektórzy ludzie złuszczają skórę, aby wyeliminować martwe komórki. Jeśli zrobisz to po opalaniu, może to poplamić twoją skórę i wyeliminować opaleniznę. Złuszczanie jest zalecane, gdy odcień skóry nie jest zmieniony przez słońce.

To są opiekę, którą należy wziąć pod uwagę przed i po opalaniu , Weź je pod uwagę, jeśli wybierasz się na wakacje Zadbaj o swoją skórę i utrzymuj opaleniznę!

Ponieważ czytasz to ...

Efekty  skutki uboczne metforminy

To powinno się jeść przed menopauzą

Idealne ćwiczenia do pracy

Używa  i korzyści z oliwy z oliwek

Medycyna Wideo: Szostak & Wrzosek: #8 Nawodnienie organizmu (Może 2024).