• Może 19, 2024

Za każdym razem, gdy zaczynasz związek, myślisz, ile czasu potrwa to tym razem? Może umieścisz wszystko ze swojej strony, aby mieć stabilnego i szczęśliwego partnera; Jednak kilka miesięcy później wracasz do samotnego życia i zadaj sobie pytanie: z czym się mylę? Dlaczego moje relacje nie trwają?

Według Mario Guerra, ekspert ds. Relacji w Match.com to jedno z pytań, które nazywa "z biura" i że wiele osób bierze udział w sesji terapeutycznej.

Zidentyfikuj problem i działaj!

Terapeuta wyjaśnia, że ​​problem polega na tym, że ktokolwiek zadaje to pytanie, szuka odpowiedzi w byciu z "tym, co mam złe", gdy zazwyczaj wina polega na tym, że robi "co robię źle" lub w wyborze "z czym ludzie, z którymi jestem związany. "

"Na szczęście jest wiele rzeczy, których możemy się nauczyć i poprawić z tych dwóch ostatnich aspektów."

1. Zidentyfikuj swoje obawy

Jedną z nich może być zazdrość, czyli strach, że twój partner pójdzie z kimś innym.

2. Nie sabotuj relacji

Boisz się osiągnąć stabilny związek. "Wiem, że to brzmi dziwnie, ale wiele osób sabotuje ich relacje z obawy, że nie poda szerokości, nie zostanie odkryte jako" oszustwo "lub nie wystarczy, aby uszczęśliwić drugą osobę.

3. Unikaj dystansu emocjonalnego

Czasami lęki są zamaskowane jako chłód, więc nie możesz dać 100% relacji.

Czujesz, że zostawisz zranione próbki swoimi prawdziwymi uczuciami.

4. Kontroluj niepokój

Obawa przed opuszczeniem sprawia, że ​​jesteś niespokojny przez cały czas, więc unikasz niepokoi twojego partnera i cały czas go proszę.

Jeśli to zrobisz, anulujesz tylko siebie i stracisz wartość jako para, która generuje porzucenie.

5. Unikaj prześladowań

"Kiedy dana osoba odczuwa ogromną potrzebę fizycznej obecności, aby czuć się kochaną lub oczekuje stałej więzi emocjonalnej od partnera, zareaguj na pierwszy odcień dystansu, jakby były one znakami romantycznej apokalipsy".

"W takim razie zaczyna się prześladowanie pary, domagając się więcej czasu i uwagi, nie zdając sobie sprawy, że to, dalekie od zbliżania się, kończy się oddalaniem zdecydowanie pary, która kończy się uczuciem uduszenia."

"Zarówno strach, jak i potrzeba nie są dobrymi doradcami miłości i prowadzą nas ścieżkami, na których nie chcemy chodzić lub stać się ludźmi, których nie chcemy. To warunkuje jakość i czas trwania naszych relacji. "

Jeśli identyfikujesz się z którymś z tych punktów, najlepiej poszukać wsparcia u specjalisty lub psychoterapeuty, aby poprowadzić Cię w sposób prawidłowy.

Medycyna Wideo: Psychologiczne oblicze samotności - dr hab. Zofia Dołęga (Może 2024).