Jak uniknąć zaburzenia jedzenia

• Może 6, 2024

Wraz z przejściem od koncepcji piękna, od zmysłowych do cienkich ciał, większość nastolatków jest poddawana naciskom, aby być cienkimi.

To, w połączeniu z widzeniem Gwiazdy Hollywood ze swoimi cienkimi ciałkami i wzorem na czerwonym dywanie, wzmacnia bardziej pomysł, że bycie cienkim jest synonimem sukcesu. Dlatego nie jest trudno powiązać chudość z pięknem i pieniędzmi.

Jednak nie wszyscy ludzie, nawet ci młodzi, ulegają tej niepokojącej tendencji. Niektóre są bezpieczne z ich ciałami i nie są pod wpływem czynników zewnętrznych.

Z tego powodu przedstawiamy tutaj niektóre sposoby uniknięcia zaburzeń odżywiania.

Pamiętaj, że najważniejszą rzeczą jest pójść z psychologiem i dietetykiem, aby przezwyciężyć wszelkie zaburzenia w diecie.

Kochaj i akceptuj swoje ciało

Nie ma nic złego w ciele, które masz. Musisz zaakceptować siebie i nie porównywać się z innymi ludźmi. Jeśli regularnie stosujesz zdrową dietę i regularnie ćwiczysz, będzie to bardzo korzystne dla Twojego organizmu.

Możesz zmniejszyć ilość kalorii i tłuszczów, wybierając zdrowsze produkty, takie jak bogate w witaminy i minerały. Unikaj napojów gazowanych i soków, ponieważ zawierają dużo cukru.

Wybierz najlepszy profil

Większość nastolatków, którzy ulegają zaburzeniom odżywiania, jest dlatego, że nie znają siebie.

Jednym z powodów, dla których nastolatki są dziś tak wpływowe, jest to, że najbardziej podoba im się ich ulubione gwiazdy.

Dlatego naśladują, jak się ubierają, co robią, a nawet wygląd. To, co powinieneś zrobić, to wybrać prawidłowe "modele".

Oznacza to, że nie podziwiam ich tylko za ich wygląd, ale także za to, co robią i jak działają. Dobrze jest mieć kilka modeli do naśladowania, które można podziwiać za ich indywidualne talenty.