Hamaki powodują przyjemniejszy sen

• Może 7, 2024

Płynny ruch hamaków pomaga nam szybciej spać i osiągnąć większą głębokość snu niż tradycyjne łóżko. Sophie Schwart z Uniwersytet Genewski , Szwajcaria.

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Biologia komórkiSchwartz i jego współpracownicy zaprosili do siebie tuzin dorosłych i zdrowych ochotników spać 45-minutowa drzemka w "klasycznym" łóżku i kolejna drzemka w ruchomym łóżku. Podczas każdego okresu spać mierzył aktywność mózgu za pomocą encefalogram i zauważył, że we wszystkich przypadkach istniała istotna różnica w fale mózgowe .

Osiągnięte wnioski są takie spać z kołysaniem hamaka zwiększa powolne oscylacje i osie spać , które służą jako przejście pomiędzy snem a snem: "Oba rejestry wiążą się z głębokim snem i większą konsolidacją pamięci. Ponadto, istnieje więcej możliwości tolerowania hałasu podczas snu "- mówi Schwartz.

Ekspert powiedział również, że podczas odpocząć, z ruchem łóżka, zwiększa czas trwania Faza N2 snu, rodzaj nieszybkiego ruchu gałek ocznych, który pojawia się w środku nocy spokojnego snu.
 

Medycyna Wideo: Jak nie wybuchać złością? #8 (Może 2024).