Winogrona a choroby sercowo-naczyniowe

• Może 2, 2024

Jedzenie winogron (12 dziennie, fioletowe lub zielone) zmniejsza ryzyko cierpienia choroby głównie choroby układu krążenia choroba niedokrwienna serca i miażdżyca ponieważ zawierają substancję zwaną "flawonoid "To pomaga oczyścić krew w tętnicach i zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych cholesterol .

Pigmentacja skórki winogron jest tą, która zawiera właściwości kardioprotekcyjne , więc im jest ciemniej, tym więcej flawonoid będzie miał Jeśli owoc jest zawarty w dieta codziennie, to się robi ćwiczenie fizyczne i unikaj nadmiaru śmieciowego jedzenia, efekt będzie lepszy.

Jednak specjaliści wspominają, że nie jest wskazane przekraczanie dziennej konsumpcji, ponieważ w nadmiarze mogą wzrosnąć trójglicerydy i niekontrolowane poziomy cukru, szczególnie u pacjentów z cukrzycą.

Ma również właściwości przeciwnowotworowy , ponieważ pomaga "złapać i kontrolować nadmiar wolne rodniki ", Substancje, które zostały powiązane z tworzeniem guzy złośliwe, i chociaż mamy je w organizmie w dużych ilościach, są szkodliwe.

Spożywanie tego owocu "nie daje magicznych korzyści"; konieczne jest utrzymanie kompleksowego programu żywienie i z ćwiczenie stałe fizyczne: spożywać pokarmy o niskiej zawartości tłuszczów zwierzęcych, warzyw, zbóż i owoców, mięso w małych ilościach (bez klenia, skóry, nerwów i tłuszczu) i pić dwa litry wody dziennie.

Oprócz uprawiania pewnego sportu, przynajmniej codzienny spacer trwa 20 minut, aby wzmocnić i dotlenić mięsień sercowy

Specjaliści komentują, że przeprowadzono badania, które pokazują, że czerwone wino z czarnego winogrona, w umiarkowanym spożyciu (nie więcej niż jeden kieliszek dziennie) zawiera wystarczającą ilość flawonoidy i przeciwutleniacze w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób serca.

Jednak najbardziej wskazane jest spożywać świeże i nieprzetworzone winogrona, ponieważ wino zawiera alkohol , The flawonoidy przyczynić się do podniesienia cholesterol dobre i obniżyć zło, i zapobiec tworzeniu się blaszka miażdżycowa , U pacjentów, którzy już cierpią miażdżyca pomóc szkodzie nie posunąć się dalej.

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Wino na zdrowie, odmładzanie #Ziołowa Apteka odc.1 #Resveratrol siła czerwonego wina #CzerwoneWino (Może 2024).