• Kwiecień 27, 2024

To jest coś więcej niż myślisz, wielu ludzi kiedy podróżujemy, jesteśmy zaparci Może to być denerwujące i frustrujące, gdy nie możemy tego naprawić, ale dlaczego tak się dzieje?

Badanie opublikowane przez George E Wahlen VA Medical Cente r, Salt Lake City, podkreśla, że tranzyt jelitowy Zmienia się, gdy podróżuje i zmienia swoje otoczenie.

Oto główne przyczyny:

Zmiana w karmieniu

Kiedy podróżujemy, jedną z głównych zmian jest gastronomia, bardzo ważne jest unikanie bardzo ostrych potraw; Normalnie zmieniają funkcje jelitowe.

Zmiana rutyny

Jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do pewnych rzeczy i poruszamy tę rutynę lub nawyk, proces trawienia jest również późniejszy. Na przykład, jeśli każdego dnia po przebudzeniu musisz wypić szklankę wody, a następnie pójść do łazienki i podczas podróży nie jest to możliwe, możesz łatwo zaparcia .

Zmiana harmonogramu

Jest to część zmiany rutyny, ustalone harmonogramy pomagają mózgowi zaprogramować się do wykonywania pewnych czynności, kiedy podróżujemy, nasze ciało jest "przeprogramowane".

Nieznana łazienka

Wielu z nas nie ma ochoty iść do łazienki gdzieś poza naszym domem.

Wskazówka

Kiedy wybierasz się na wycieczkę, po przebudzeniu wypij szklankę wody, aby Twoje narządy się aktywowały i nie masz jej problemy z trawieniem , Staraj się też jeść o zwykłej porze i dodaj błonnik do swojej diety.

W ten sposób nie powinieneś martwić się o zaparcia podczas podróży .

Medycyna Wideo: ZMIANA I KARMIENIE (Kwiecień 2024).