Olej rzepakowy redukuje tkankę tłuszczową brzucha

• Może 19, 2024

Ludzie, którzy spożywają olej rzepakowy, jako część zdrowej diety przeciw chorobom sercowo-naczyniowym, mają większą redukcję tłuszcz brzuszny i ryzyko cierpienia zespół metaboliczny , zgodnie z badaniem Uniwersytety w Manitobie, Lavat i Toronto, w Kanadzie oraz University of Pennsylvania w Stanach Zjednoczonych.

Przedstawione przed American Heart Association , wyniki badania wykazały, że ci ludzie, którzy spożywali olej rzepakowy codziennie przez cztery tygodnie, zmniejszyli tłuszcz brzuszny o 1,6 procent, niż ludzie, którzy spożywają inne oleje roślinne.

Stosowany u 121 osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie zagrożonych cierpieniem zespół metaboliczny , badanie pokazuje, że poprzez spożywanie pewnych olejów roślinnych można zmniejszyć ryzyko, które dotyka 1 na 3 dorosłych w Stanach Zjednoczonych i 1 na 5 w Kanadzie, oprócz tłuszcz brzuszny .

Inne oleje, które były mieszaninami olejów, takich jak len / szafranowy i kukurydziany / szafranowy, nie wykazały żadnych zmian w tłuszcz brzuszny , Obie mieszanki olejowe zawierały mało jednonienasyconego tłuszczu.

W związku z tym Penny Kris-Etherton, profesor odżywiania na Pennsylvania State University i jeden z głównych autorów badania , wyjaśnia, że ​​jednonienasycony tłuszcz wydaje się być odpowiedzialny za te korzyści, ponieważ "poprzez zmniejszenie liczby tłuszcz brzuszny znacznie zmniejsza ryzyko cierpienia zespół metaboliczny ”.

Oprócz korzyści wynikających z regularnego spożywania oleju rzepakowego, wiele czynników, które przyczyniają się do zespołu metabolicznego może być zawarte w zdrowej diecie, ćwiczeniach fizycznych i utracie wagi, zgodnie z American Heart Association.

Medycyna Wideo: Co jeść a czego nie jeść aby spalić najwięcej tłuszczu i poprawić zdrowie ? (Może 2024).