• Może 5, 2024

Chociaż przyzwyczaiłeś się do tego, że Twoi znajomi mówią ci "Śpiąca królewna", nie jest to satysfakcjonujące spędzić cały dzień ze snem. Czy to przez więcej godzin odpoczynku, zmęczenie nie zmniejsza się ...

Jednak ta senność ma wytłumaczenie: "Resaca del sueño". Ponieważ kiedy się budzisz, odczuwasz objawy podobne do tego, kiedy zaczynasz imprezować: osłabienie, ból głowy, irytacja.

Ale co go powoduje?

Problem tkwi w rytmach okołodobowych; ludzki zegar biologiczny, który reguluje fizjologiczne funkcje organizmu.

Zmęczenie, nawet gdy zasypiasz przez wiele godzin, powoduje przerwanie tego cyklu: budzimy się w złym stanie snu "- zdradza. Michael Breus, psycholog kliniczny i dyplomata z American Board of Sleep.

Powodem tego jest to, że mózg, po zakończeniu naprawy i przywrócenia ciała, budzi się spontanicznie; ponieważ dla niego godziny snu, których potrzebował, są kompletne.

Chociaż powinieneś wiedzieć, że twój wiek jest czynnikiem, który zwiększa godziny odpoczynku, ponieważ im jesteśmy więksi, tym dłużej trwa regeneracja naszego ciała.

Ponieważ czytasz to ...

Jak długo trwa menopauza i jakie są jej pierwsze objawy

Produkty higieny osobistej, których nie zaleca dermatolog

Zakrzepica żylna: objawy i przyczyny

Objawy cukrzycy u 30-letniej kobiety ... Rozpoznaj je na czas!

Medycyna Wideo: Nieświeży ODDECH? Nie Tylko Powoduje Go Jedzenie... (Może 2024).