8 korzyści z białek zwierzęcych

• Kwiecień 27, 2024

Satanized przez ich pochodzenie, białka zwierzęce mają strukturę, która czyni je lepszymi od tych, z których pochodzą warzywo a nawet można go uznać za uzdrowienie .

Jedną z korzyści spożywania lepiej znanych białek zwierzęcych jest efekt rosół z kurczaka dla zimno naukowo potwierdzone przez American College of Chest Physicians i University of Nebraska , ale jest ich o wiele więcej.

Naturalna esencja

1. Więcej mechanizmów obronnych. Jedzenie mięsa, kurczaka, ryb lub jaj uzupełnia podstawowe aminokwasy dla organizmu, takie jak lizyna, co sprzyja wchłanianiu wapnia i tworzeniu przeciwciał.

2. Szybkie wchłanianie. Według dietetyków, białka pochodzenia zwierzęcego są bardziej pożywne i łatwo przyswajają nawet do 90% w porównaniu do właściwości warzyw, roślin strączkowych lub orzechów.

3. Uzyskać masę mięśniową. Twoja konsumpcja zrównoważony pomaga sportowcom zdobyć masę mięśniową i odzyskać pacjentów po interwencjach chirurgiczne lub z przewlekłymi chorobami zwyrodnieniowymi.

4. Lepszy obieg. Kompensuje utratę żelaza, które w poważnych przypadkach może spowodować anemia ferropeniczny lub awaria czerwonych krwinek, które wpływają na dotlenienie organizmu.

Koncentrat białkowy

5. Zwapnienie. Według Sally Fallon, twórczyni fundacji Weston A. Price i specjalista od żywienia, rosół z wołowiny, kurczaka lub ryby, uwalnia minerały, takie jak fosfor wapniowy, które korzystnie wpływają na układ kostny i trawienny.

6. To cię wzmacnia. Sumo chrząstek i ścięgien, takich jak siarczany chondroityny i glukozamina, naturalne suplementy na zapalenie stawów i ból stawów.

7. Walcz z inflacją. Uwolnione aminokwasy, takie jak glicyna, pomagają zachować zdrową skórę i zmniejszyć uszkodzenia wątroby, a także mają działanie przeciwzapalne i trawienne.

8. Dają blasku ciału. Konsumpcja białka zwierzęcego sprzyja zdrowemu wzrostowi włosów i paznokci dzięki żelatynie w bulionie.

Można osiągnąć zalecaną konsumpcję, aby móc uzyskać niektóre korzyści z konsumowania białek zwierzęcych 1 gram na każdy kilogram wagi , natomiast w celu zwiększenia masy mięśniowej u sportowców, ilość jest podwojona.

Medycyna Wideo: Żelazo z mięsa czy z roślin? Co nam wyjdzie na zdrowie? (Kwiecień 2024).