7 lewusów, aby pokazać swoje bikini

• Może 1, 2024

Aby wyglądać niesamowicie w stroju kąpielowym, nie potrzebujesz omłotu 90-60-90. Każda kobieta może wyglądać pięknie w bikini, wymaga tylko kilku sekretów. GetQoralHealth ma dla ciebie prostą poradę od karmienie , ćwiczenie i piękno aby to osiągnąć.

1. Postawa: Nawet jeśli masz dobrą figurę, jeśli podczas siadania masz złą postawę, zobaczysz kilka małych goleń brzuch , Staraj się chodzić i zawsze siedzieć z wyprostowanymi plecami, w ten sposób zapalając płaski i wyższy brzuch.

2. Jedz marchewkę: To warzywo zawiera witamina Co nadaje twojej skórze ton opalony , Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pić sok z marchwi dwa tygodnie przed podróżą.

3. Wyeliminuj toksyny: Skrobie i cukier sprawiają, że ciało pęcznieje, a gdy chodzi o wystawienie się na słońce, efekt ten wzrasta. Aby tego uniknąć, zmniejsz spożycie deserów, chleba, smażonych potraw na tydzień przed wyjściem na plażę.

4. Poznaj swoje ciało: Wybierz swoje bikini w zależności od typu ciała, w ten sposób wywyższaj swoje cechy. Jeśli jesteś zakręcony, nie nosić garniturów z poziomymi liniami; Jeśli masz mały brzuch, wybierz trikinis, a jeśli nie masz zbyt wiele talii, użyj strojów kąpielowych otwartych po bokach.

5. Pij zieloną herbatę: Ten napar przyspiesza twoje metabolizm i pomaga spalić 80 kalorie w ciągu dnia

6. Ćwiczenie: Aby spłaszczyć brzuch , połóż się i podnieś nogi tak, jakbyś był na rowerze, rozciągnij jedną nogę, pozostawiając drugą w tej samej pozycji. Wykonaj 10 powtórzeń z każdą nogą.

7. Zadbaj o swoją skórę: Aby uzyskać bardziej jednolitą opaleniznę, na dzień przed podróżą, złuszczaj ciało. Rozłóż cukier nad grejpfrutem i delikatnie wetrzyj w skóra , spłucz ciepłą wodą.

Gotowy, by cieszyć się wakacjami? Nie zapomnij użyć kremu przeciwsłonecznego i wystaw się na słońce przed 11 rano lub po 4 godzinie po południu, aby uniknąć poparzeń słonecznych. skóra Powodzenia!