7 wskazówek dotyczących życia z HIV

• Może 16, 2024

Pierwszym krokiem do życia z chorobą jest akceptując to , Oznacza to, że musisz stać się świadomą częścią życia, stosując strategie i metody, które pozwalają nam mieć lepszą jakość życia.

U pacjentów z HIV AIDS nie jest to wyjątkiem. Według psychoterapeuty Centrum Zapobiegania i Kontroli HIV AIDS (Censida), Benjamina Pelayo, osoba z wirusem HIV musi zmierzyć się z rzeczywistością i żyć w najlepszy sposób, w tym celu specjalista udziela następujących zaleceń:

1. Bądź świadomy i zdyscyplinowany za pomocą terapii antyretrowirusowej.

2. Urzeczywistnij swoje codzienne życie; Masz takie same prawa i pragnienia jak osoba wolna od HIV AIDS.

3. Pracuj nad tym, co lubisz najbardziej i masz pozytywne myśli; Poprawia to nastrój, a co za tym idzie, zdrowie.

4. Zintegruj się ze swoim światem społecznym. Nie izoluj się Ciesz się z ludzi, których kochasz, im lepiej się czujesz, zwiększysz swoją obronę i to zmotywuje cię do codziennej walki o poprawę.

5. Możesz prowadzić aktywne życie seksualne, o ile używasz ochrony.

6. Zrób pięć posiłków, wszystkie bogate w warzywa, białka, minerały i przeciwutleniacze.

7. Wykonuj umiarkowaną aktywność fizyczną, która pozwala Ci się zrelaksować, poruszać i żyć lepiej.