7 zdrowych przekąsek do Super Bowl

• Może 9, 2024

The Super Bowl Jest to jeden z najważniejszych festiwali sportowych na świecie i dobra wymówka, by jeść za dużo. Zarząd Kontroli Kalorii E.U.A. Wspomina, że ​​fan piłki nożnej zużywa średnio jeden dzień kalorii podczas gry. Nie łamać dieta w ten weekend, GetQoralHealth daje następujące sugestie dotyczące zdrowego rozruchu.

1. Pokrojone, posiekane lub tarte warzywa: Możesz towarzyszyć tej przekąsce z niewielkim dodatkiem kalorie lub po prostu z chile piquín i cytryną. Połącz różne warzywa, takie jak jicama, ogórek, marchew, buraki itp.

2. Pieczony ser panela: Połóż kawałek sera w podłożu ogniotrwałym. Kąpać się oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Piec przez ok. 15 minut Podawaj z ciasteczkami.

3. Szaszłyki warzywne: w szpikulcu łączy się: czerwona papryka, mango, ananas, kiwi i ser Manchego. Czy pragniesz innych owoców? Pamiętaj, że to bardzo uniwersalne danie; Kombinacje, które możesz stworzyć, są nieskończone.

4. Bruschetta a la Mexicana: Przygotuj sos pico de gallo. Pokrój bagietkę i przyrumień plastry. Rozłóż ser i dodaj pico de gallo. Jeśli nie jesz chili, zamiast pico de gallo, po prostu posiekaj pomidor, dodaj oliwę, sól, pieprz i bazylię.

5. Popcorn: Jest to przekąska, której nie można przegapić, ważne jest to, że robione są w domu. Przygotuj je w rondlu z odrobiną oliwy z oliwek.

6. Orzechy: Są doskonałą alternatywą: buraki, truskawki, jabłka, morele, suszone śliwki itp., Możesz wybierać z szerokiej gamy.

7. Światło skrzydełek kurczaka: Smażyć skrzydełka odrobiną masła, dodać trochę oregano i sól. Zaczekaj, aż brązowieją przez 10 minut. Towarzysz im solą i cytryną, lub jeśli wolisz z niskim zanurzeniem kalorie

Dzięki tym bogatym i lekkim przekąskom możesz się dobrze bawić bez wyrzutów sumienia. Niech najlepsza wygrana!

Śledź nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Medycyna Wideo: Wegański FOODBOOK BEZ KUCHNI | Co jem w ciągu dnia - proste szybkie wegańskie przepisy (Może 2024).