7 nawyków, które uszkadzają twoją siatkówkę

• Może 4, 2024

Dobre zdrowie wizualne jest niezbędne, aby mieć lepszą jakość życia i cieszyć się wszystkimi naszymi działaniami w pełni, jednak niektóre z naszych nawyków mogą wpływać na nasze oczy, ale co niszczy siatkówkę?

Według specjalistów z Klinika Mayo siatkówka jest cienką warstwą tkanki, która znajduje się w wewnętrznej tylnej ścianie oka; Zawiera miliony światłoczułych i innych komórek nerwowych, które otrzymują i organizują informacje wizualne.

Siatkówka przesyła tę informację do mózgu poprzez nerw wzrokowy, co widać, ale zarówno czynniki dziedziczne, jak i różne nawyki mogą wpływać na ten proces, powodując choroby i uszkodzenia tej części oka.

1. Palenie Badanie opublikowane w The Medical British Journal pokazują, że palenie poważnie uszkadza wzrok, ponieważ ekspozycja na dym papierosowy przyspiesza degeneracyjny proces siatkówki, który powoduje zwyrodnienie plamki żółtej.

2. Pij "lekkie" napoje gazowane. Według Meksykańskiego Stowarzyszenia Badań nad Bezpieczeństwem Konsumentów (AMEDEC) istnieją badania, że ​​nadmierne spożycie cukru syntetycznego, takiego jak aspartam, może spowodować uszkodzenie siatkówki.

3. Nadmierne używanie światła LED. Badacz Celia Sánchez Ramos, z Uniwersytetu Complutense w Madrycie (UCM) Podkreśla, że ​​ciągła ekspozycja na tego typu światło uszkadza siatkówkę.

4. Ekspozycja na promienie UV. Pozostawanie przez długi czas pod promieniami słońca bez żadnej ochrony (soczewek) może wywoływać choroby oczu, które uszkadzają siatkówkę lub powierzchnię oczu, takie jak zwyrodnienie plamki żółtej lub słoneczna plamica, według hiszpańskiego stowarzyszenia Retina i Vitreous (SERV)

5. Wykorzystanie zielonego lasera. Dennis Robertson, MD, okulista Mayo Clinic, mówi, że skupienie lasera bezpośrednio na oczach może uszkodzić siatkówkę i wzrok.

6.  Nadmierne spożycie kwasu acetylosalicylowego. BadanieUniversity of Sydney , opublikowane w Jama Internal Medicine, sugeruje, że ludzie, którzy przyjmują kwas acetylosalicylowy często i przez wiele lat mają większe ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej.

7. Używanie poppersów. Badanie opublikowane w czasopiśmie naukowym Oko sugeruje, że stosowanie tej substancji chemicznej w życiu seksualnym może powodować problemy ze wzrokiem, uszkadzając komórki siatkówki.

Nie zapominaj, że twoje oczy są ważną częścią twojego ciała, więc staraj się zachować nawyki, które dbają o twoje zdrowie, takie jak zdrowe odżywianie, udaj się do specjalisty w celu ogólnej recenzji i chroń je prawidłowo.