6 wskazówek a zaburzenia odżywiania

• Może 2, 2024

The zaburzenia odżywiania są poważne zmiany w zachowaniach żywieniowych, a wśród trzech najczęstszych są anoreksja i bulimia nerwowy, a także Bolesne zaburzenie jedzenia .

Oczywiste jest, że nie są to zaburzenia, które można łatwo kontrolować, ale można zidentyfikować stan, zaakceptować go i uzyskać profesjonalną pomoc.

Znaczenie wizerunku ciała

Wspólny wątek, który je łączy zaburzenia odżywiania Jest to ściśle związane z głębokim niezadowoleniem odczuwanym przez ludzi dla ich ciała, wierząc, że jedynym sposobem na poprawę tego stanu jest utrata wagi (co przyczynia się do inicjacji diety restrykcyjne, binge-eating, wymioty lub użycie środki przeczyszczające ).

W dzisiejszych czasach istnieje kultura, w której ideał piękno To cienkie ciało. Trzeba tylko zobaczyć modele wybiegów (coraz bardziej nędzne) lub reklamy, które nieustannie bombardują obrazami wysokich kobiet, bez dodatkowego grama tłuszczu.

Według specjalistów łatwo zrozumieć, że trzy na cztery kobiety są niezadowolone ze swojego ciała, głównie z bioder, ud, brzucha, a przede wszystkim z waga ogólnie

Zalecenia specjalistów

The Instytut zaburzeń odżywiania w Katalonii oferuje kilka zaleceń, aby uniknąć popadnięcia w tego typu anomalie:

1. Nikt nie jest równy drugiemu: Rozumiem, że waga Jest względna i zależy od konstytucji, wieku i kształtu ciała każdej osoby, ważne jest, aby nie wpaść w pułapkę. Na szczęście nie wszystkie istoty ludzkie są takie same, są ludzie wysokie i krótkie; chudy i wytrzymały; Jednak ważne jest, aby zaakceptować cechy ciała i wykorzystać zalety.
2. Jeśli to konieczne, należy poszukiwać wsparcia psychologicznego, aby rozwiać irracjonalne przekonania i przemyślenia dotyczące ciała i masy ciała, a także zachowań, jakie może wywołać zaburzenie odżywiania.
3. Równie ważne jak dbanie o siebie karmienie , jest uczestnictwo, ochrona i utrzymanie dobrej samooceny.
4. Unikaj skarg na wady ciała, które, nawiasem mówiąc, są często niedostrzegalne dla reszty ludzi, z którymi mieszkasz.
5. Ustanowić regularny wzorzec karmienia: Wskazane jest, aby pójść z dietetykiem lub bariatrą, ponieważ jest to profesjonalna pomoc, która zajmie się cechami ciała i ciała, aby wskazać dieta odpowiednie

Pamiętaj, że jedzenie nie jest przestępstwem ani karą; Ponadto żywność jest bezpośrednio powiązana z emocjami, dlatego należy uznać te sytuacje, które mogą mieć wpływ na żywność, a tym samym na dobre samopoczucie.

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami