6 wskazówek higieny, aby przejść do siłowni

• Może 17, 2024

Niewątpliwie ćwiczenia to wspaniała nagroda nie tylko dla naszego ciała, ale także dla naszego umysłu, ale czasami zapominamy, co robić, gdy wykonujemy jakąś aktywność fizyczną, albo w naszym domu, albo w klubie towarzyskim, dlatego ją tutaj pamiętamy.

Kiedy zaczynasz swoją aktywność fizyczną, pamiętaj:

1.- Oczyść maszynę, której używasz.

2.- Weź ze sobą mały ręcznik, aby oczyścić pot wytworzony przez wysiłek fizyczny.

3.- Używaj czystych i wygodnych ubrań.

4.- Podczas kąpieli zawsze używaj sandałów.

5.- Jeśli zdecydujesz się pójść do klubu sportowego lub siłowni, gdzie jest para lub sauna, pamiętaj, aby usiąść na ręczniku.

6.- Nie wkładaj włosów, które spadają na ściany łazienki.

Pamiętaj, że nasze nawyki w domu, biurze lub w innych miejscach, mówią dużo o tym, kim naprawdę jesteśmy. Weź to pod uwagę!