5 zasad diety jogi

• Może 9, 2024

Jeden zdrowe odżywianie jest podstawowym aspektem praktyki joga , którego korzyści obejmują integralny stan zdrowia i lepszą jakość życia danej osoby.

Dlatego przedstawiamy serię przykazań, które regulują twoją dietę, według innatia.com:

1. Wszystko, co pochodzi bezpośrednio z ziemi, słońca, powietrza i wody, jest bardziej odżywcze i zdrowe niż to, co pochodzi pośrednio z niego. Oprócz jedzenia zróżnicowane i proste ze świeżych produktów.

2. Jeden wegetariańskie jedzenie która obejmuje warzywa, zboża, owoce, rośliny strączkowe, warzywa, produkty mleczne i miód, jest zalecana dla osób rozpoczynających joga , oprócz jedzenia powoli, delektując się każdym kęsem i nigdy w nadmiarze.

3. The yogini Uważają, że są gorzkie, kwaśne, słone, zbyt gorące, suche, ostre i mocne, szkodliwe dla zdrowia.

4. Z subtelnego i energicznego punktu widzenia uważa się, że spożywanie mięsa zwierzęcego sprzyja złości, niechęci i namiętnym zachowaniom, obejmując uczucie strachu, bólu, lęku i przemocy odczuwanej przez zwierzę w obliczu śmierci ,

5. Możliwość uprawy przyczyniłaby się do zwalczania głodu i niedożywienie na świecie Z którymi są przywileje produkty organiczne , brak chemikaliów szkodliwych dla zdrowia.

Oprócz tych zasad, joga Głosi, że tak jak dobry związek z ludźmi, zwierzętami i rzeczami jest korzystny dla naszego umysłu, ciała i duszy, zdrowy związek z jedzeniem pozwala lepiej wykorzystać składniki odżywcze .

Dlatego żywność jest jednym z podstawowych filarów zdrowia, wraz z oddychanie , ćwiczenie , odpoczywaj i pozytywne myślenie .

Medycyna Wideo: Moja Dieta - 9 Sposobów na Zdrowe Odżywianie (Może 2024).