5 chorób, które powodują zupy instant

• Może 17, 2024

Twoja konsumpcja może stworzyć uzależnienie , szczególnie ze względu na łatwość, którą można zdobyć i skonsumować, zupy błyskawiczne znany jako ramen może uszkodzić twoje zdrowie więcej niż sobie wyobrażasz.

Według badań opublikowanych w Journal of Nutrition , powodują zupy błyskawiczne choroby które mogą być dla ciebie śmiertelne, ze względu na wysoki poziom sodu i tłuszczów nasyconych, z których są wytwarzane.

Możesz być także zainteresowany: Dlaczego cukier jest odpowiedzialny za nadwagę?

Naukowcy z Uniwersytety Harvard i Baylor Podkreślają, że wśród choroby Co powoduje nadmierne spożycie zup błyskawicznych to:

1. Zespół metaboliczny
2. Udar
3. Nadciśnienie
4. Choroba serca
5. Cukrzyca

Zupy instant są bogate w tłuszcze, sól, kalorie i są przetworzoną żywnością, więc wszystkie te czynniki przyczyniają się do rozwoju problemy zdrowotne ", Naukowcy wskazują.

Jednakże, jeśli jesteś już uzależniony od tego produktu, możesz przestać jeść je stopniowo, aż wyeliminujesz je całkowicie z diety i chronisz swoje zdrowie. Na przykład, zamiast jeść je codziennie, wybierz jedną, aby zaspokoić swoje pragnienie.

Kontroluj również porcje, to znaczy nie dopełniaj pełnej szklanki, ale połowę i mieszaj ją z nieprzetworzonymi produktami, takimi jak warzywa lub wybierz opcję domowych zup. A Ty ile razy w tygodniu spożywasz zupy instant?

Medycyna Wideo: Zupki chińskie pod lupą. Czy glutaminian jest szkodliwy? (Może 2024).