5 różnic między otyłymi i cienkimi

• Może 2, 2024

Ludzie z Otyłość i nadwaga czasami zawodzą schudnąć badanie American Dietetic Association wykazało, że 38% uznaje, że powinny jeść lepiej Są jednak ludzie, którzy mają większą skłonność do cierpienia Otyłość .

Steve Siebold, były zawodowy sportowiec i trener psychologiczny, wymienia w swojej książce "Muere gordo lub Ponte firme", różnice między nawyki i myślenie między ludźmi cienki i ludzie z Otyłość i nadwaga .

Dlatego w GetQoralHealth powiemy ci, które są główne, które pomagają uświadomić sobie nawyki Niezdrowe:

1. Cukierek szczęścia. Ludzie cienki jeść, aby być zdrowym i mieć energię, podczas gdy ludzie otyłe lub z Nadwaga odnoszą się do jedzenia szczęście i są kuszeni wszelkiego rodzaju produktami, które widzą przed sobą.

2. Na ratunek. Osoba z Nadwaga Ma nadzieję, że ktoś ją uratuje Otyłość i obwinia innych za ich stan. Podczas gdy cienki wiedzą, że to oni muszą działać, są odpowiedzialni za siebie waga .

3. Diety nie działają , Dla osoby szczupły , ludzie, którzy nie pracują, kiedy powinni dieta , Jako osoba z Nadwaga wydaje się być uzasadnione stwierdzeniem, że "dieta nie działała", więc nie obwiniają się o to nie udało się lub ukryć ich brak kompromis .

4. Dobrze być szczęśliwym pucołowcem. Ludzie otyłe żyją z fałszywą iluzją, która daje im pozwolenie i uzasadnienie, aby kontynuować przejadanie się , Z drugiej strony bycie realistą może wiele sprowokować ból emocjonalny , ale szczupli ludzie mogą zatrzymać to zachowanie autodestrukcyjne .

5. Zaczynam w poniedziałek. The szczupły Wie, że ten dzień nigdy nie nadejdzie. Osoba z Nadwaga ona oszukuje siebie myśląc, że może złamać dieta, Rozpocznij ponownie w poniedziałek i ewentualnie odnieś sukces. The cienki, zamiast tego zdaje sobie sprawę, że jest to psychologiczna pułapka i pretekst do przejadania się i utrzymania Otyłość Na zawsze

Bądź szczupły u otyłe To jest wybory , ponieważ nikt nie jest do tego zobowiązany jeść lub zrobić ćwiczenie , Każdy z nich jest w 100% odpowiedzialny za obraz, który wygląda w lustrze, co jest wynikiem codziennych posiłków, posiłków i czasu poświęconego na ćwiczenie .

Medycyna Wideo: 5 okropnych błędów ???? UTRATA WAGI. Oczekiwania vs Rzeczywistość (Może 2024).