5 korzyści płynących z potu

• Może 4, 2024

Dla większości ludzi pot jest to problem, ponieważ jest uważany za coś nieestetycznego; jednak pot jest niezbędna do wyeliminowania toksyny które uszkadzają organizm

Z poceniem, skóra i reguluje temperatura ciało, aby zachować zdrowie. Dlatego jest to istotny proces przetrwania człowieka, jak wyjaśniono w poniższym filmie:

Zalety potu

1. Sudar aktywuje serce tak, że rytmy pozwalają na transport krew na powierzchnię skóra ochłodzić to; To przyspieszenie pomaga wyeliminować odpady z organizmu, co z kolei ułatwia korygowanie problemów, takich jak cellulit .

2. Łagodzi ból , ponieważ ciepło ciała poprawia produkcję endorfiny ; ogrzewanie nawadnia sztywne połączenia, co eliminuje dyskomfort.

3. Poprawia układ oddechowy.

4. Wiele osób myśli, że pocenie się staje się cienkie i używają produktów lub pasków, aby więcej się pocić ćwiczenie , ale to jest szkodliwe dla zdrowie ponieważ agencja działa podwójnie, aby utrzymać swoją temperatura , W ten sposób jest mniej energii do zrobienia ćwiczenie a także możesz odczuwać zawroty głowy.

5. Pod koniec rutyny ćwiczenie , ważne jest, aby chłodzić drogi oddechowe przez kilka minut; później weź prysznic z ciepłą wodą, w ten sposób ustabilizuj rytm serca i ty temperatura .

Sauny są alternatywnym sposobem pocenia się; Zaleca się przeprowadzenie 15-minutowych sesji, aby skutecznie wyeliminować toksyny organizmu.

Przed wizytą w saunie skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć problem z sercem, ponieważ dla tych pacjentów jest to przeciwwskazane.

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas